Ik heb de laatste tijd erg veel zin in zoetigheid. Komt dit door de overgang?


Leen Steyaert

Jouw toegenomen zin in zoetigheid kan inderdaad te maken hebben met de overgang. Je lichaam is namelijk uitermate intelligent en weet dat je vetweefsel een opslagplaats is voor oestrogenen. Daarom hebben iets zwaardere vrouwen doorgaans minder last van overgangsverschijnselen dan magere vrouwen. Hormonenschommelingen geven soms meer aanleiding tot snacken en het eten van zoetigheid.

Veel vrouwen in de overgang zijn vermoeid en die vermoeidheid resulteert in flauwtes. Je lichaam verlangt dan naar snelle suikers. Geef er niet aan toe want het is een vicieuze cirkel; suiker doet suiker eten. Dus trap niet in die val! Eet gezonde voedingsmiddelen en beweeg meer. Een chroom- of kaneelsupplement zal je suikerspiegel weer stabiliseren. Bij acute drang naar zoet, kun je een vers glas groentesap drinken.

Gezonde groeten,
Leen

Laatste wijziging op deze pagina: 29-05-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>