De overgang gaat vaak gepaard met gewichtstoename. Het is niet abnormaal dat je tijdens deze periode 2 tot 5 kg bijkomt. Je lichaam gaat namelijk vet opslaan omdat hier oestrogenen inzitten die helpen om hormoonschommelingen tegen te gaan.
Gewichtstoename in de overgang tegengaan
Een gezond, evenwichtig voedingspatroon en regelmatig bewegen zijn erg belangrijk om je gewicht onder controle te houden in de overgangsjaren. Met een aangepast voedingspatroon zoals bij het menopauze-dieet kan je gewichtstoename voorkomen. Toch is gewichtstoename in de overgang niet altijd slecht. Een buikje in de overgang heeft namelijk ook enkele voordelen.
Gezonde groeten,
Leen
