Waarom detoxen?

Voel jij je moe, lusteloos, heb je een gebrek aan energie, ... ? Dan is dat vaak een signaal dat het tijd is om te detoxen. Je lichaam raakt namelijk overbelast wanneer je een tijd lang jezelf niet goed verzorgt (denk aan ongezonde voeding, te weinig beweging, een gebrek aan ontspanning, te veel stress, ...).
Je lichaam geeft dus zelf aan wanneer het overbelast is. Jammer genoeg luisteren we nog te vaak niet naar ons lichaam en blijven we doorgaan.

Detoxen in het voorjaar

Velen kiezen er daarom voor om een vast detoxmoment in te lassen. Zo krijgt hun lichaam toch 1x per jaar de nodige aandacht.
De lente is daarbij een populaire periode. Het is het ideale moment om je te ontdoen van de wintermaanden en je lichaam voor te bereiden op de zomer.

Een detoxperiode duurt doorgaans zeven dagen. Om te beginnen laat je ongezonde leefgewoonten achterwege. Daarnaast kies je uitsluitend voor gezonde voeding, beweeg je veel en zorg je voor balans in je leven.
Klinkt simpel? Dat is het eigenlijk ook. Gewoon je gezond verstand gebruiken! Toch is het belangrijk om rekening te houden met bepaalde nevenverschijnselen die een detox met zich meebrengt en om onze detox-tips door te nemen. Zeker als het je eerste keer is, is dit belangrijk!

>> Bekijk onze detox-tips

• Herbamare- en Bambu-gamma's
• Al onze tips om gezond te eten
• De gezonde en gemakkelijke recepten van A.Vogel
• Hoe ongezond is gezond?
• Voedingsmiddelen rijkst aan magnesium