background

Middagdutje doen, slim of niet?

Heeft u na de lunch ook zo’n moeite om uw ogen open te houden?

Vooral bij het langetermijngeheugen werd het effect van een middagslaapje zichtbaar. Dit zou te maken kunnen hebben met allerlei processen in de hersenen vlak voor het inslapen.

Ook blijkt uit onderzoeken met proefpersonen dat een kort slaapje op de middag effectiever is dan een extra kop koffie of ’s morgens langer uitslapen. Je kunt dus met een gerust hart je ogen sluiten na de lunch.

Inspiratie nodig om gezond te blijven?

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>