A.Vogel Blog

Taal/Langue

home / huidverzorgers op het bord

Huidverzorgers op het bord

0

De huid wordt mede in conditie gehouden door vitaminen en mineralen in verse voeding. Een aantal vitaminen en mineralen verdienen speciale aandacht omdat zij helpen als antioxidant.

Een antioxidant beschermt tegen huidveroudering en ondersteunt de huidopbouw.
Welke vitaminen en mineralen zijn goed voor jouw huid en in welke voedingsmiddelen vind je ze?

Provitamine A

Provitamine A of bètacaroteen vind je in wortels en andere felgekleurde groenten (paprika en spinazie) en fruit (abrikoos en mango). Uit fruit is bètacaroteen beter opneembaar dan uit groente.

Vitamine B2

Vind je in melk, kiemen, groenten, eieren, noten en zaden.

Vitamine C

Vind je in fruit, groenten, aardappelen en kiemen.

Zink

Zink is een mineraal en vind je in mosselen, volkorenbrood, vlees, vis, kaas, peulvruchten, noten en zaden.

Silicium

Ook silicium is een mineraal en wordt ook wel kiezelzuur genoemd. Te vinden in volkorenbrood (vooral gierst en haver) en citrusvruchten.

Meervoudig onverzadigde vetzuren

Zijn ook een weldaad voor de huid en vooral te vinden in plantaardige oliën, noten, zaden en vette vis.

Laatste wijziging op deze pagina: 05-12-2017

Volg A.Vogel op Facebook

Contact

Schrijf ons:

Of bel onze gezondheidslijn:
Maandag - vrijdag 09:00-17:00u
        

0 artikelen in winkelwagentje