background

Glycemische index vs. glycemische lading

Afhankelijk van het soort koolhydraten, is de impact op je bloedsuikerspiegel groter of kleiner. Slechte koolhydraten, oftewel snelle koolhydraten, hebben bijvoorbeeld een grotere impact op je bloedsuikerspiegel dan goede, trage koolhydraten.

Hoe minder pieken (en bijgevolg ook dalen) je bloedsuikerspiegel kent, hoe beter.

Inspiratie nodig om gezond te blijven?

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>