background

Geen melk?

Toch voldoende calcium!

Door voldoende calcium te eten, kan je botontkalking op latere leeftijd tegengaan en behoud je een goede werking van zenuwen en spieren. Ook de bloedstolling en het transport van andere mineralen in het lichaam hebben baat bij de aanwezigheid van voldoende calcium in je lichaam. Redenen genoeg dus om je calciumniveau op peil te houden. Maar hoe doe je dat als je geen melk(producten) eet, bijvoorbeeld omdat je lactose-intolerant bent?

Simpel! Je gaat gewoon voor andere calciumrijke voedingsmiddelen. Speciaal voor jou heb ik een lijstje gemaakt met natuurlijke, calciumrijke voedingswaren.

Inspiratie nodig om gezond te blijven?

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>