De nombreuses personnes se plaignent de leur sommeil. Quels sont les types de troubles rencontrés, quelles sont leurs conséquences et quelles solutions trouver aux problèmes de sommeil ?
La part de la population rencontrant des problèmes de sommeil va croissant. Réveils impromptus durant la nuit, réveil précoce et difficultés d’endormissement sont les plaintes les plus fréquentes. Pourtant, dormir suffisamment est primordial pour reposer l’organisme et lui permettre de se régénérer. De plus, le sommeil contribue à une meilleure résistance. Outre les problèmes de sommeil, signalons les maladies du sommeil, comme les apnées, qui relèvent du domaine médical.
Les plaintes les plus fréquentes sont de trois types :
On peut distinguer deux catégories de problèmes de sommeil:
Malheureusement, les problèmes de sommeil ne se limitent pas à gâcher vos nuits.
Outre une plus grande fatigue éventuellement accompagnée de somnolence, on constate l’apparition de maux divers tels que des céphalées, des problèmes de concentration, une baisse de la productivité, une sensibilité exacerbée, de l’irritabilité, et même des symptômes dépressifs.
Vous souffrez d'importants problèmes de sommeil ? Alors, mieux vaut entrer en action. Vous pouvez opter pour des somnifères, sur prescription médicale. Mais certains remèdes sans prescription peuvent également vous soulager. Les remèdes naturels comme Dormeasan forte constituent une autre solution. Ces comprimés favorisent un sommeil sain et n'entraînent en outre pas d'addiction. Vous pouvez aussi essayer le yoga ou l’hypnose.
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