Insomnie, que faire?

Il arrive à tout le monde de passer une mauvaise nuit. Mais lorsque l’on passe plusieurs nuits consécutives sans pouvoir dormir de manière satisfaisante, on parle d’insomnie. Souvent, le problème, causé par la maladie ou le stress, est de courte durée. Si les troubles du sommeil s’installent dans le temps, on parle d’insomnie chronique. Mais qu’est-ce l’insomnie, comment la reconnait-on et, surtout, comment retrouver le sommeil ?

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