Impossibilité de dormir

Une personne qui a du mal à s’endormir ou qui se réveille souvent voit sa qualité de vie se dégrader considérablement. Vous êtes fatigué en journée, pouvez à peine vous concentrer et la tâche la plus banale vous semble difficile. En outre, vous ruminez vos problèmes de sommeil et entrez ainsi très rapidement dans un cercle vicieux : ne pas pouvoir dormir – ruminer à propos de votre insomnie – et ensuite ne pas pouvoir dormir parce que vous ruminez. Heureusement, il y a des remèdes aux problèmes de sommeil. Cacher votre réveil, par exemple.

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