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Recettes saines et délicieuses d'A.Vogel

Recette Smoothie à la pastèque

  • Facile
  • 2 smoothies
  • Prep: min
  • Facile
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Recept watermeloen-smoothie

Je n'avais jamais ajouté de pastèque dans un smoothie. Mais après une semaine de nourriture dite "plaisir" et absolument pas de sport, il était temps de reprendre mes bonnes habitudes avec ce nouveau smoothie.

Carmen Van Buggenhout

Ingrédients

  • 1 demi pastèque
  • 1 mangue
  • 200g d'ananas
  • 1 poignée de framboises (fraîches ou surgelées)
  • 1 càc d'huile de coco

Recette Smoothie à la pastèque

  1. Coupez tous les fruits en dés.
  2. Mélanger le tout au mixeur ou dans un blender. Ajouter quelques framboises ou un morceau de melon pour garnir.
  3. Déguster !

 

* Un smoothie composé uniquement de fruits contient beaucoup de sucre. Cela peut entraîner un taux de glycémie anormalement élevé, avec les pics et les creux connus. Une cuillère à café d'huile de coco vous assure une saturation plus longue et maintient votre taux de sucre dans le sang stable.

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Très savoureux et aussi sain. Profitez-en sans sentiment de culpabilité ! Vous pouvez également visiter son blog pour les points tendance, la beauté et un style de vie sain.

 

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