La résistance, ça se travaille!
Vous faites du sport pour vous maintenir en parfaite forme. Vous ne mangez pas trop pour ne pas grossir. Vous passez chez le coiffeur vous vous couper les cheveux. Vous vous occupez donc très régulièrement de votre corps. Mais vous occupez-vous de votre résistance ? Si vous vivez sainement et soignez bien votre corps, vous travaillez déjà à votre résistance. Ceux qui mangent mal ou travaillent trop dur portent atteinte à leur corps et se sentent souvent moins bien. Ce qui réduit inévitablement la résistance. L'organisme ne peut dès lors pas lutter correctement contre les micro-organismes étrangers qui cherchent à pénétrer. Mais si notre résistance fonctionne correctement, nous pouvons lutter efficacement contre ces assaillants.
- Votre résistance : de quoi s’agit-il ?
- Conseils pour une bonne résistance
- Mangez sain et varié (en consommant suffisamment de fruits et de légumes frais)
- Buvez suffisamment (au moins un litre et demi d'eau par jour)
- Evitez le stress, détendez-vous, dormez suffisamment
- Adonnez-vous régulièrement à l'exercice physique
- Utilisez des produits naturels accroissant votre résistance
Votre résistance, ou système immunitaire, a pour fonction de protéger votre organisme contre les intrus venant de l’extérieur. Sans de bonnes défenses immunitaires, vous seriez constamment malade. Chaque virus et chaque bactérie représenteraient alors un danger pour votre santé. Grâce à votre système immunitaire, toute une armée de défenseurs se tient prête à combattre tout agent pathogène qui serait quand même parvenu à pénétrer dans votre organisme.
Certains de ces défenseurs ‘dévorent’ tout ce qui leur paraît suspect. Ces cellules peuvent ainsi ‘neutraliser’ des centaines d’envahisseurs avant de rendre elles-mêmes les armes.
Une bonne résistance est donc importante pour notre santé et pour surmonter une période difficile. Mais que faire pour augmenter la résistance ?
- choisissez une alimentation naturelle, la moins traitée possible ; les produits et pains complets contiennent davantage de nutriments que ceux qui sont fabriqués à l'aide d'une farine blanche ;
- mangez autant de légumes cuits que de crudités ;
- prenez votre temps en mangeant et mastiquez correctement.
- une bonne hydratation aide le corps à éliminer les toxines ;
- vos intestins doivent aussi être bien hydratés : on y trouve une abondante flore intestinale transformant notre alimentation en matières dont notre corps a besoin.
- dormir suffisamment apporte l'énergie dont nous avons besoin pour lutter contre les assaillants étrangers ;
- l'idéal est de dormir entre sept et huit heures par nuit ;
- un excès d'efforts déséquilibre le corps et nuit à la résistance ;
- pour ceux qui souffrent d'insomnies, il y a Dormeasan; et pour ceux qui sont sous pression, il y a Passiflora forte qui calme et détend à la fois.
Faites du sport (de préférence à l'extérieur, par exemple de la natation ou du vélo) : cela augmente considérablement l'apport d'oxygène ; vous optimisez de la sorte la circulation générale, vous vous assurez d'un bon apport de nutriments et d'une bonne évacuation des toxines.
Echinaforce forte augmente votre résistance corporelle. Bien sûr, il se peut que malgré toutes vos précautions, des assaillants étrangers prennent momentanément le dessus. Mais ce risque sera d'autant plus réduit que vous vous serez armé au mieux.
Astuce !
