10 conseils pour une résistance de fer
L’été, hélas, est terminé ! Les journées sont plus courtes et plus sombres, et le temps se rafraîchit. Il est grand temps de penser à assurer notre résistance, car très bientôt nous serons confrontés aux problèmes hivernaux habituels.
- En hiver, veillez à prendre suffisamment de repos
- Veillez à ce que votre alimentation contienne suffisamment de vitamines
- Sortez chaque jour
- La mâche, le cresson et les épinards contiennent une grande quantité de vitamines et minéraux
- Boire du thé vert à la place du café
- Miel biologique
- Oignon
- Les cynorrhodons (fruits d’églantier) contiennent une grande quantité de vitamine C
- Toutes les plantes suivantes favorisent (le rétablissement de) la résistance
- La plante la plus puissante pour augmenter la résistance est l’Echinacea purpurea.
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Les personnes qui manquent de repos sont plus sensibles, car leur résistance est plus faible que celle des personnes bien reposées.
Vitamines C, A et D, mais également de sélénium, de zinc, de calcium et de fer. Ces nutriments augmentent la résistance. Mangez donc chaque jour des fruits frais, tels que des agrumes, des kiwis et des pommes, mais également des légumes frais tels que du chou-fleur, des brocolis et du fenouil.
Ou ouvrez au moins vos fenêtres un moment pour bien vous aérer. L’air frais purifie les poumons et oxygène l’organisme.
Ils favorisent donc la résistance. Veillez à ce qu’ils figurent chaque jour au menu.
Cela vous donnera de l’énergie de manière continue (en évitant les pics et les creux). C’est un excellent antioxydant qui contribue au renforcement du système immunitaire.
Une cuiller à café apaise la gorge et arrête les toux irritantes désagréables.
Mettre un oignon coupé dans la pièce en cas de problèmes respiratoires permet de purifier l’air et contribue à une guérison plus rapide.
Ils ont aussi un effet diurétique. Le thé de cynorrhodon est efficace contre les problèmes hivernaux habituels puisqu’il permet une élimination plus rapide des mauvais micro-organismes.
- La sauge est un puissant anti-inflammatoire et calmant.
- Le thym est un antiseptique et était jadis l’antibiotique des pauvres. Vous pouvez également en faire du thé.
- La baie de sureau contient une grande quantité de vitamine C, et est un puissant agent antiviral et antibactérien.
- La fleur de capucine combat naturellement les micro-organismes nuisibles en cas de problèmes respiratoires.
Cette plante renforce et soutient votre résistance, vous aidant ainsi à combattre les problèmes respiratoires hivernaux et à retrouver rapidement la santé. Il existe toute une gamme Echinaforce au sein de laquelle vous pouvez choisir votre produit préféré.
Echinaforce forte soutient efficacement votre système de défense naturel. Un seul comprimé par jour augmente votre résistance naturelle aux influences extérieures. Echinaforce forte accélère aussi le rétablissement après une période de méforme. Super-puissante !
Vous désirez en savoir plus ? Discerner le vrai du faux ? Voici une série de faits et de fables concernant les problèmes respiratoires hivernaux !
