Détoxifiez votre foie en 72 heures et boostez votre métabolisme

Digestion | Les conseils de l’herboriste


Marina Cluysen
@avogel_be

Si vous êtes très attentif, vous entendrez votre foie grommeler à chaque fois que vous prendrez une mauvaise décision concernant les aliments et les boissons J. Car à chaque fois que vous ‘péchez’, vous chargez votre foie d’un surcroît de travail.

Que fait votre foie ?

Votre foie a beaucoup de travail. C’est un peu l’organe à tout faire dans le corps. Jour après jour, votre foie :

  • Élimine les toxines et les déchets.
  • Nettoie votre sang.
  • Produit de la bile.
  • Assure le métabolisme des hydrates de carbone : votre foie stocke l’excédent de sucre et le transforme en glycogène (que vous utilisez par la suite).
  • Assure le métabolisme des protéines : votre foie convertit les acides aminés de votre alimentation en protéines, que vous organisme utilisera ensuite.
  • Assure le métabolisme des graisses : votre foie est capable de convertir les acides gras saturés (issus des mauvaises graisses) en acides gras insaturés.
  • Stocke les vitamines, acides aminés et minéraux.

Détoxifiez votre foie

L’intérêt de nettoyer le foie

Votre foie est donc très occupé à faire plein de choses chaque jour. Ce n’est pas un problème, d’ailleurs, car il adore ça  J. Mais parfois, il est submergé. Par exemple lorsque vous mangez régulièrement des aliments peu sains (trop gras !). Ou dans les périodes où vous consommez beaucoup d’alcool (par exemple pendant les fêtes).

Les substances toxiques s’accumulent dans votre foie au bout d’un moment. Et celui-ci n’arrive plus à assumer correctement ses tâches quotidiennes. Nettoyer votre foie de temps en temps n’est donc pas un luxe inutile ! Les symptômes ci-dessous révèlent un foie surchargé. Quelques-uns (ou beaucoup) de ces symptômes s’appliquent à vous ? Alors il est grand temps de réagir : détoxifiez votre foie !

Symptômes d’un foie surchargé

Vous êtes au régime depuis un moment, mais vous ne parvenez pas à perdre quelques kilos ? Cela peut indiquer aussi un foie surchargé. Ainsi que nous vous l’avons dit plus haut, votre foie s’occupe aussi du métabolisme des graisses, des protéines et des hydrates de carbone. Lorsqu’il n’est pas à même de mener ces tâches à bien, la perte de poids devient (plus) difficile.

Détoxifiez votre foie avec ces 5 aliments

Nettoyer votre foie ? Do’s !

Détoxifiez votre foie

Certains aliments sont excellents pour détoxifier votre foie (et booster ainsi votre métabolisme). Voici une petite liste, et la raison pour laquelle votre foie en raffole :

  1. Gingembre : protège le foie contre les dommages causés par les toxines et les radicaux libres. Le gingembre décompose les substances chimiques (toxiques) et les empêche de s’accumuler dans l’organisme.
  2. Citron : le citron est riche en vitamine C. C’est pourquoi le citron est l’un des antioxydants les plus puissants. La vitamine C attire les substances toxiques et les élimine. Une bonne aide pour votre foie, donc. Boire chaque jour un verre d’eau avec un peu de jus de citron est donc un must.
  3. Jus de tomate : le jus de tomate fait des miracles quand il s’agit d’éliminer les toxines de l’organisme. Il contient en effet du chlore et du soufre, qui aident à détoxifier le foie et les reins.
  4. Poivre de Cayenne : une étude révèle que le poivre de Cayenne accroît la quantité d’oxygène transportée vers les tissus. Il augmente ainsi le niveau énergétique de tout le corps et optimise la circulation sanguine et prévient de cette façon l’oxydation des tissus gras. Le poivre de Cayenne aide ainsi votre foie à mieux fonctionner.
  5. Cumin : le cumin stimule la production de certains enzymes hépatiques qui détoxifient le corps.

Nettoyer votre foie ? Don’ts !

Mais votre foie raffole beaucoup moins de certaines choses. Si vous voulez bien nettoyer votre foie, mieux vaut les radier de votre menu pendant un certain temps, car ils surchargent votre foie. Il s’agit :

* Des colorants et aromatisants
* Des pesticides (sur les légumes et les fruits)
* De l’alcool, de la caféine et de la nicotine
* Des conservateurs, stabilisateurs et émulsifiants

Modifiée pour la dernière fois le 29/05/2018

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