10 conseils pour éviter le stress de décembre

Stress | Ménopause


Marina Cluysen
@avogel_be

1. Less is more

La simplicité prime. Envisagez-vous de cuisiner? Choisissez un menu qui ne vous demandera pas trop de travail. Bien sûr, vous voulez préparer quelque chose qui plaira à tout le monde. Créez un menu pour lequel vous pourrez prendre de l'avance et qui vous permettra ainsi de ne pas stresser le jour même. Vous pouvez également accepter l'aide de vos invités, que chacun apporte un plat : votre fille (et sa famille) s'occupera de l'entrée, vous vous occupez du plat principal et votre fils (et sa famille) apportera le dessert. Ce qui nous amène au conseil n°2.

2. Quand il y en a pour un, il y en a pour deux

Vous n'êtes pas obligé de tout faire vous-même. Vous avez besoin d'aide? Alors, demandez ! L'objectif n'est pas que vous fassiez 1001 choses pendant que le reste de la famille traine devant la TV. Laissez-les couper les légumes, vous pourrez alors faire autre chose pendant ce temps-là.

Vous pouvez également utiliser cette astuce au travail. Vous avez énormément de travail à boucler avant la fin de l'année mais votre collègue est justement plus calme? Demandez-lui un coup de main :)

3. Limitez vos déplacements en voiture

Entre deux averses, vous tentez de vous rendre dans la ville voisine. La pluie et le trafic ne sont rien comparés aux places de parking rares et chères, sans parler des rues commerçantes bondées de monde. Ce scénario vous est familier? Épargnez-vous le stress de la ville et visitez les shops en ligne depuis votre siège chaud et confortable. L'offre de boutiques en ligne est aujourd'hui très large.

Peut-être avez-vous la possibilité de faire du télétravail? Tirez le meilleur parti de cet avantage durant le mois de décembre ultra chargé. Avec le mauvais temps, la circulation est plus difficile et vous perdez beaucoup de temps de trajet.

4. Faites-vous servir

En décembre, les magasins sont ultra bondés et les supermarchés également. Le parcours d'obstacles est plus dense, avec de nombreux caddies mal placés et des personnes stressées qui finissent leurs listes de courses.

Heureusement, il existe aujourd'hui de nombreux supermarchés qui effectuent vos achats à votre place, moyennant un léger coût supplémentaire. Tout ce que vous avez à faire est de tout commander en ligne. Un employé de supermarché prépare tout pour le jour et l'heure de votre choix. Tout ce qu'il vous reste à faire est de récupérer vos achats et de payer.

5. Lachez la pression

La plus grande source de stress? Soi-même. Vous vous imposez des exigences trop élevées, ce qui augmente la pression sur vos épaules. Votre maison n'a pas vraimet besoin d'être 'parfaitement parfaite'. Tant qu'il n'y a pas de boules de poussière qui volent, tout le monde est heureux et passe un agréable moment. De plus, vous n'avez pas à vous occuper de toute la maison (personne n'ira fouiller votre cave). Seuls les espaces sont suffisants.

Et si quelque chose dérape? Eh bien, ça dérape. Laissez tomber. Ce n'est pas la fin du monde. En plus, vos invités ne le remarqueront probablement même pas si le problème est léger.

6. Prenez de l'avance

N'attendez pas la dernière minute pour réaliser vos divers achats et diverses tâches. Faites-vous un plan précis de tout ce que vous devez faire et commencez à le mettre en oeuvre à temps. De cette façon, vous évitez le stress dû au retard, au manque de temps, à la foule et aux tâches imprévues.

7. Budgétisez

La période de fin d'année est non seulement stressante à cause de la pression au travail et à la maison mais également suite à la pression exercée sur votre budget. Établissez un budget à l'avance et respectez-le. De cette façon, vous savez à l'avance combien tout vous coûtera et vous ne serez pas étonné à la fin du mois en vérifiant votre compte bancaire.

8. Accordez-vous du temps

La meilleure façon de vous détendre? Prendre du temps pour vous-même. Faites quelque chose qui vous rendra complètement détendu. Veillez donc à disposer de suffisament de temps libre pendant vos vacances. 

9. Profitez

Vous remuez ciel et terre pour faire de ce mois de décembre une réussite. Mais à cause du stress et de la pression sur vos épaules, vous oubliez toujours de profiter des beaux moments. Prenez le temps de profiter des bons moments. De cette manière, vous vous créez automatiquement un peu de répit et vous récupérez de l'énergie pour vous en sortir.

Faites une belle fête de fin d'année avec vos collègues. Vous avez partagé de l'amour et des chagrins durant toute une année. Allez manger un bout, allez boire un verre ensemble et rappelez-vous les bons souvenirs de l'année écoulée.

10. Aide de la nature

Malgré nos conseils, vous souffrez toujours du stress de décembre? Passiflora Complex Forte de A.Vogel est un remède naturel extra puissant et pur qui vous aidera à réduire le stress à court terme, les troubles intérieurs et la tension. Passiflora Complex Forte vous donne également un coup de pouce dans les situations excitantes, avec la peur des examens et chaque fois que vous n'êtes pas en mesure de résister à la pression mentale et aux efforts. Cela aide rapidement, tandis que le corps et l'esprit restent frais et alertes.

Modifiée pour la dernière fois le 14/12/2018

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