De boodschap in je ‘grote boodschap’ (deel 1)


Marina Cluysen
@avogel_be

Wanneer je een pasgeboren baby in huis hebt, wordt er vaak gesproken over stoelgang. Of toch over die van je kleintje. Want we beseffen maar al te goed dat de inhoud van de pamper meer boodschappen bevat dan alleen die ene grote.

stoelgang baby

Om één of andere reden neemt het belang voor de ontlasting af met het ouder worden van het kind. Eenmaal volwassen wordt er eigenlijk helemaal geen aandacht meer aan besteed. Het is uiteraard een taboe om over je ontlasting te praten en het is zeker geen interessant tafelonderwerp. Toch wil ik je vandaag graag meer vertellen over je ontlasting zodat je weet waarop je moet letten en wat je stoelgang je precies vertelt.

Het belang van een gezonde stoelgang

Je ogen zijn de spiegel van je ziel, je ontlasting is de spiegel van je gezondheid. Een gezonde stoelgang is erg belangrijk: wanneer er iets mis mee is, heb je minder energie, last van buikpijn of een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree, winderigheid, … . Daardoor zal je dan ook minder goed functioneren en je slecht voelen.
Gezonde stoelgang onderscheidt zich op enkele vlakken van ongezonde stoelgang. Hierbij enkele kenmerken van een gezonde ontlasting:

  • je kan op regelmatige basis (bij voorkeur dagelijks) ontlasten;
  • het stinkt niet;
  • ontlasten verloopt moeiteloos;
  • de ontlasting heeft een gladde s-vorm;
  • in principe zou je achteraf je billen niet moeten afvegen, want bij gezonde stoelgang blijft er niets aan je billen kleven;
  • de kleur is medium tot lichtbruin;
  • je ontlasting in 2.5 tot 4.5 cm breed en kan wel 40 cm lang zijn.

Hieronder ga ik dieper in op enkele kenmerken, namelijk vorm, geur en kleur.

Vorm: Bristol stool chart

stoelgang-bristol stool chart

Hierboven zie je de ‘Bristol stool chart’ (in een versie door Darmgezondheid.nl). Je kan deze stoelgangschaal bekijken als een legende voor je stoelgang. In de schaal zijn 7 soorten stoelgang opgenomen. Niet alleen hebben ze elk hun eigen kenmerken, ze zeggen ook allemaal iets over je gezondheid.

Uitleg Bristol stoelgangschaal

Als je een blik werpt in de toiletpot wil je voornamelijk stoelgang van type 3 en 4 aantreffen (met nummer 4 voorop). Zij worden geklasseerd als ‘normaal’. Types 1 en 2 wijzen op constipatie. Types 5 tot 7 wijzen op diarree.

In de Bristoel stoelgangschaal wordt de vorm van je ontlasting besproken. Er zijn echter nog andere factoren die ook van belang zijn, zoals kleur en geur.

Deze factoren bespreek ik volgende keer. Houd de blog dus goed in de gaten want het tweede deel verschijnt binnenkort!

Stoelgang toilet

Laatste wijziging op deze pagina: 26-06-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>