Onze 5 favoriete natuurlijke tips bij vastzittend slijm


Marina Cluysen
@avogel_be

Slijm is op zich iets heel normaals voor je lichaam. Meer zelfs: het heeft een belangrijke functie. Je kan het een beetje vergelijken met de olie van je lichaam: het slijm zorgt ervoor dat alles gesmeerd blijft lopen.

De functie van slijm in je lichaam

Slijm ligt namelijk als een beschermlaagje over je mond, neus, sinussen, keel, longen en maag-darmkanaal. Daar zorgt het ervoor dat het onderliggend weefsel niet uitdroogt.

Bovendien werkt slijm ook beschermend tegen indringers. Het voorkomt dat bacteriën en virussen kunnen binnendringen. Daarnaast bevat slijm ook antistoffen die je lichaam helpen om indringers te herkennen en te doden. Helemaal slijmvrij ben je dus nooit. En maar goed ook!

Soms verandert het slijm van samenstelling en wordt het taaier en dikker. In dat geval merk je de aanwezigheid van slijm in je lichaam ook op (wat je anders doorgaans niet doet). Dit kan gebeuren door een allergische reactie (bv. hooikoorts), na het drinken of eten van zuivelproducten (als je lactose-intolerant bent) of als je verkouden bent.

Groen slijm of geel snot

Natuurlijke tips bij vastzittend slijm - snot

Slijm (of snot) kan ook van kleur veranderen. Veel mensen geloven dat geel of groengekleurd slijm of snot wijst op de aanwezigheid van bacteriën. Dit is echter niet altijd het geval. De afwijkende kleur kan ook veroorzaakt worden door de aanwezigheid van witte bloedcellen (neutrofielen). Deze cellen bevatten een groenachtig enzym. Als dat enzym in grote getalen aanwezig is in je slijm, kan je slijm een groen tintje krijgen.

Omgekeerd kan ook: je slijm kan perfect doorzichtig en waterachtig van kleur zijn, ook al heb je te kampen met een serieuze bacteriële infectie. Groen slijm is doorgaans wel dikker en taaier van consistentie.

Mijn 5 favoriete, natuurlijke tips bij vastzittend slijm

1. Gember + honing

Gember beschikt over diverse geneeskrachtige eigenschappen. Daarom wordt het vaak gebruikt bij het behandelen van verkoudheden. En ook bij vastzittend slijm heeft gember effect. Het vermindert hoesten en verzacht de luchtwegen.

Honing heeft een bacterie- en schimmelremmende werking: ideaal als je last hebt van vastzittend slijm in combinatie met keelpijn of een verkoudheid. Honing legt namelijk een beschermend laagje in je keel, waardoor je minder last hebt van irritatie.

Recept: verwarm 2 eetlepels honing. Voeg hier een theelepel geraspte gember aan toe. Eet hiervan dagelijks 2 eetlepels gedurende 3 dagen.

Wist je trouwens al dat gember helpt bij reisziekte?

2. Ui en citroen bij vastzittend slijm

Natuurlijke tips bij vastzittend slijm - citroen

Uien doen echt wonderen voor je gezondheid. Dat bespraken we al uitgebreid in ons populaire artikel ‘Uien, natuurlijk wondermiddeltje’. Uien zijn immers een natuurlijk antibioticum. Rauwe ui bevat eigenschappen die bacteriën in de mond helpen bestrijden.

Voor dit receptje moet je 1 ui schillen en persen (in de sapcentrifuge). Voeg vervolgens het sap van 1 citroen toe aan het uiensap. Breng dit mengsel aan de kook in een pannetje, samen met een kopje water. Laat 2 à 3 minuten doorkoken. Wanneer het mengsel afgekoeld is, voeg je een theelepel honing toe. Drink hiervan 3x per dag een kopje tot je je beter voelt.

3. Gorgelen met zout water

Voeg 1 eetlepel keukenzout toe aan een glas warm water. Hiermee kan je gedurende enkele minuten gorgelen, maximaal 3x per dag. Slik het niet door! Na een paar minuten gorgelen, voel je je een pak beter. Dit heeft trouwens ook een zeer goed effect als je last hebt van keelpijn.

4. Kurkuma bij vastzittend slijm

Kurkuma (ook wel gekend als geelwortel) is een echte superfood. Het werkt reinigend, pijnstillend, ontstekingsremmend en verhoogt je weerstand. Net wat je nodig hebt!

Je kan een halve theelepel zwarte peper en kurkumapoeder toevoegen aan een glas warme plantaardige (!) melk. Roer er ook nog een theelepeltje honing door. Drink dit dagelijks tot het vastzittende slijm mindert.

Gebruik geen gewone melk voor dit recept: zuivelproducten kunnen slijm net dikker/taaier maken, waardoor je er net meer last van hebt.

>> Bekijk ook ons recept voor de allerlekkerste kurkuma latte ooit!

5. Kruidenthee

Natuurlijke tips bij vastzittend slijm - kruidenthee

Een lekker, warm kopje kruidenthee helpt om hardnekkig slijm op te lossen. Het gaat echter niet alleen om de warmte. Ook de samenstelling is van tel. Bij vastzittend slijm zijn muntthee, tijmthee, kamillethee en Echinacea-thee een goede optie.

>> Lees ook: 1 kruidenthee voor de meest voorkomende winterkwaaltjes

Met dank aan optimalegezondheid.be voor de inspiratie :-).

Laatste wijziging op deze pagina: 25-09-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>