Last van overmatig zweten?

Vermijd dan volgende eetgewoonten!


Marina Cluysen
@avogel_be

Overmatig zweten, een vervelend probleem

De wetenschappelijke naam voor overmatig zweten is hyperhydrosis. Deze ziekte komt voor bij ongeveer 0.5% van de bevolking. Natuurlijk hoef je niet aan hyperhydrosis te leiden om te veel zweten als een probleem te beschouwen. Overmatig zweten treedt vooral op onder de oksels, aan de voetzolen en handpalmen en in iets mindere mate op het voorhoofd.

Voeding werkt overmatig zweten en een slechte geur in de hand

De slechte geur van zweet is grotendeels afkomstig van bacteriën die een geur afgeven. Wanneer zweet in je kleren dringt en opdroogt krijgen de bacteriën de kans zich te ontwikkelen en neemt de geur toe. Ook voeding werkt een slechte lichaamsgeur in de hand. Enkele voedingswaren die je in geval van overmatig zweten best links laat liggen zijn:

  • uien
  • knoflook
  • broccoli
  • kool
  • spruiten
  • bloemkool

Deze groenten bevatten immers veel zwavel, een stof die een onaangename geur veroorzaakt. Ook curry, komijn en diverse Chinese kruiden kunnen je huid doen geuren. Het is eveneens bewezen dat wie veel vlees eet, sneller last heeft van een penetrante lichaamsgeur. Minder vlees en meer groenten – maar geen kolen! – eten is dus de boodschap voor wie veel zweet.

Meer anti-zweet tips die zeker van pas komen

  • Drink veel water. Water ontgift je lichaam, waardoor je minder zal zweten. Jezelf uitdrogen om toch maar niet te zweten werkt zeker niet!
  • Tomatensap werkt verkoelend en voorkomt overtollige transpiratie.
  • Ook salie zorgt ervoor dat overtollig zweten gestopt wordt. Je kan zelf thee maken van gedroogde salie of A.Vogel Famosan Salvia innemen: een natuurlijk en geconcentreerd product met salie dat helpt tegen overmatig zweten en opvliegers.
  • Verschillende andere kruiden zouden ook een positieve invloed kunnen hebben bij mensen die overmatig zweten. Het gaat om kamille, sint-janskruid en valeriaan.
  • Een kop groene thee voor het slapengaan helpt nachtelijke zweetaanvallen te voorkomen.
  • Vermijd alcohol, koffie en pikante voeding: deze zorgen er net voor dat je nog harder gaat zweten. 

Laatste wijziging op deze pagina: 19-06-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>