Last van lactose-intolerantie?

Kies voor lactosevrije producten


Marina Cluysen
@avogel_be

Wat is lactose-intolerantie?

Als je lactose-intolerant bent, verteert je lichaam lactose niet. Een gebrek aan lactase, een enzym dat je helpt om lactose te verteren, bemoeilijkt de opname van water in je dunne darm. Het gevolg? Krampen, misselijkheid, gerommel in je buik, diarree en een verstoorde stoelgang.

Klachten voorkomen met lactosevrije producten

Om te leven met lactose-intolerantie is een lactosevrij dieet een must. Je mijdt producten die lactose bevatten zoals:

  • melk, kaas, yoghurt, pudding, slagroom, ‘echte’ boter… Kortom, de meeste zuivelproducten die gemaakt zijn van dierlijke melk;
  • kant-en-klare producten;
  • brood en gebak.

In plaats van deze voedingsmiddelen, kies je voor lactosevrije producten die geen melksuiker bevatten. Je hebt keuze tussen:

  • varianten zonder lactose, zoals sojamelk, rijstmelk en kokosmelk;
  • vervangproducten op basis van sojamelk, zoals sojapudding.

Wil jij op een gezonde manier lactosevrij eten? Ontdek dan hoe je heerlijk lactosevrij kookt!

Molkosan voor een betere spijsvertering

Molkosan is een weidrank gemaakt van gezuiverde en geconcentreerde melkwei van Zwitserse alpenmelk. Het is een product op basis van rechtsdraaiend melkzuur waardoor het je spijsvertering een steuntje in de rug biedt. Zeker wanneer je kampt met lactose-intolerantie is dit een aanrader! Dit volledig lactosevrije wonderdrankje is 100 % natuurlijk en bevordert je stofwisseling.

Tip: de lactosevrije producten van A.Vogel herken je aan het groene symbool met de doorstreepte melkfles.

Laatste wijziging op deze pagina: 19-06-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>