Je vochtbalans op peil houden tijdens de vakantie


Marina Cluysen
@avogel_be

Positieve vochtbalans bij warm weer

Bij hoge temperaturen verliezen we veel vocht door het zweten. Dit vullen we vaak te weinig aan en hier reageert de vochthuishouding van ons lichaam op en dit kan tot uitdrogingsverschijnselen leiden. Om uitdroging te voorkomen moet je op warme dagen extra water drinken. Veel water drinken helpt om de vochtbalans op peil te houden en afvalstoffen af te voeren. We zouden namelijk dagelijks evenveel vocht moeten opnemen als we verliezen, dit is gemiddeld zo’n 2 liter per dag.

Vochtbalans: do’s & don’ts

Het is verstandig om matig om te gaan met zout. Vocht wordt namelijk in het lichaam vastgehouden wanneer je veel zout eet. Drink dus extra water wanneer je een gerecht nuttigt met veel zout. Je kan er bijvoorbeeld ook voor kiezen om je gerechten op smaak te brengen met kruiden of specerijen.

Naast water kan je bijvoorbeeld kruidenthee drinken om je vochtbalans op peil te houden. Andere producten waar veel vocht in zit, zijn: bleekselderij, mierikswortel en peterselie. Zet ze dus regelmatig op het zomermenu!

Je vochtbalans natuurlijk ondersteunen

Om je vochtbalans te ondersteunen kan je gebruik maken van de natuurlijke Solidago tabletten van A.Vogel. Deze tabletten bestaan uit een uniek kruid dat de vochthuishouding ondersteunt. Het gaat hier om het kruid ‘guldenroede’ dat bekend staat om zijn ondersteunende functie van de vochtbalans in het lichaam. De tabletten zijn 100% natuurlijk en dragen eraan bij dat het vocht in het lichaam goed kan blijven doorstromen. Bovendien ondersteunen ze een goede nierfunctie.

Laatste wijziging op deze pagina: 18-09-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>