Dit stop je in je EHBO-kit als je op reis gaat


Marina Cluysen
@avogel_be

 Voorbereiding voor het vertrek op vakantie

  • breng nog een bezoekje aan de dokter, de tandarts, de dermatoloog, … om problemen op reis zo veel mogelijk te vermijden;
  • vraag tijdig of je bepaalde vaccinaties nodig hebt en laat je ruim voor vertrek inenten;
  • controleer of je op je bestemming specifieke medicatie moet nemen, zoals malariapillen of een middel tegen hoogteziekte;
  • maak een checklist van welke spullen je voor je EHBO-kit nog moet kopen.

Spijsverteringsproblemen zijn meest voorkomende kwaal op reis

Door de warmte, andere voeding en onzuiver drinkwater krijgen heel wat vakantiegangers maag- en darmklachten. Door alleen flessenwater te drinken en goed verhitte gerechten te eten voorkom je al veel leed. Toch komen diarree, verstopping en een opgeblazen gevoel vaak voor op reis. Spijsverteringsproblemen staan dan ook met stip op één in de top 10 van de meest voorkomende gezondheidsproblemen op vakantie. De hele lijst ziet er als volgt uit:

  1. spijsverteringsproblemen
  2. blaasontsteking
  3. droog neusslijmvlies
  4. droge ogen
  5. geen fit gevoel
  6. jetlag en slapeloosheid
  7. vocht vasthouden
  8. zonnebrand, huidproblemen, insectenbeten
  9. spierpijn, kneuzingen en verrekkingen
  10. vakantiestress en vliegangst

Natuurlijke middelen in je EHBO-kit

Tegen spijsverteringsproblemen:

  • Tormentavena helpt tegen diarree en bevordert een goede darmwerking;
  • Linoforce: een doeltreffend middel tegen constipatie dat de ontlasting zachter maakt;
  • Boldocynara forte helpt bij een goede vertering van vetten en voorkomt een opgeblazen gevoel na het eten.

Bij andere ongemakken:

EHBO-doos: dit mag ook niet ontbreken

Uiteraard zijn enkel natuurlijke geneesmiddelen niet genoeg. In je EHBO-kit horen bijvoorbeeld ook producten voor wondverzorging thuis. Een overzicht:

  • pleisters, elastische zwachtels en snelverband;
  • steriele gaasjes, kompressen, verbandwatten en blarenpleisters;
  • ontsmettingsmiddel en desinfecteringsmiddel;
  • schaar, pincet, tekentang en wegwerphandschoenen;
  • middel tegen reisziekte en maagzuurtabletten;
  • pijnstillers;
  • thermometer;
  • middel tegen insecten.

Een handig gebundeld overzicht van alles wat zeker in je EHBO-kit moet zitten vind je in onze reisapotheek-checklist.

Laatste wijziging op deze pagina: 04-09-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>