Dit stop je in je EHBO-kit als je op reis gaat


Marina Cluysen
@avogel_be


24 juni 2014

Bij het inpakken denk je vast wel aan de kleren die je op reis zal dragen en de lectuur die je wil meenemen. De EHBO-kit wordt echter vaak vergeten of is onvolledig. Toch is een goede EHBO-kit onmisbaar in je reiskoffer; vele mensen krijgen op reis immers last van uiteenlopende klachten. Deze items vergeet je maar beter niet!

Voorbereiding voor het vertrek op vakantie

  • Breng nog een bezoekje aan de dokter, de tandarts, de dermatoloog, … om problemen op reis zo veel mogelijk te vermijden.
  • Vraag tijdig of je bepaalde vaccinaties nodig hebt en laat je ruim voor vertrek inenten.
  • Controleer of je op je bestemming specifieke medicatie moet nemen, zoals malariapillen of een middel tegen hoogteziekte.
  • Maak een checklist van welke spullen je voor je EHBO-kit nog moet kopen.

Spijsverteringsproblemen zijn meest voorkomende kwaal op reis

Door de warmte, andere voeding en onzuiver drinkwater krijgen heel wat vakantiegangers maag- en darmklachten. Door alleen flessenwater te drinken en goed verhitte gerechten te eten voorkom je al veel leed. Toch komen diarree, verstopping en een opgeblazen gevoel vaak voor op reis. Spijsverteringsproblemen staan dan ook met stip op één in de top 10 van de meest voorkomende gezondheidsproblemen op vakantie. De hele lijst ziet er als volgt uit:

1.       Spijsverteringsproblemen

2.       Blaasontsteking

3.       Droog neusslijmvlies

4.       Droge ogen

5.       Geen fit gevoel

6.       Jetlag en slapeloosheid

7.       Vocht vasthouden

8.       Zonnebrand, huidproblemen, insectenbeten

9.       Spierpijn, kneuzingen en verrekkingen

10.   Vakantiestress en vliegangst

Natuurlijke middelen in je EHBO-kit

Tegen spijsverteringsproblemen

  • Tormentavena helpt tegen diarree en bevordert een goede darmwerking.
  • Linoforce: een doeltreffend middel tegen constipatie dat de ontlasting zachter maakt.
  • Boldocynara forte helpt bij een goede vertering van vetten en voorkomt een opgeblazen gevoel na het eten.

Bij andere ongemakken

  • Cranberry Monarda ondersteunt een goede werking van de urinewegen en heeft een reinigende functie.
  • Arnica forte stimuleert de doorbloeding en helpt zo tegen spierpijn, kneuzingen en verrekkingen.

EHBO-doos: dit mag ook niet ontbreken

Uiteraard zijn enkel natuurlijke geneesmiddelen niet genoeg. In je EHBO-kit horen bijvoorbeeld ook producten voor wondverzorging thuis. Een overzicht:

  • Pleisters, elastische zwachtels en snelverband
  • Steriele gaasjes, kompressen, verbandwatten en blarenpleisters
  • Ontsmettingsmiddel en desinfecteringsmiddel
  • Schaar, pincet, tekentang en wegwerphandschoenen
  • Middel tegen reisziekte en maagzuurtabletten
  • Pijnstillers
  • Thermometer
  • Middel tegen insecten

Een handig gebundeld overzicht van alles wat zeker in je EHBO-kit moet zitten vind je in onze reisapotheek-checklist.

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>