A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Voed je geheugen: voeding voor een beter geheugen

door Marina Cluysen, op 20 juni 2017, Voeding
Voeding voor een beter geheugen

Juni = examenmaand. Tijd om je op te sluiten in je slaapkamer met een stapel boeken en te proberen om alle leerstof te verwerken en op te slaan. Liters koffie en andere cafeïnerijke drankjes moeten het leerproces vergemakkelijken. Om al die dikke cursussen vanbuiten te blokken, kan je immers alle hulp gebruiken die er is! Wist je dat je voeding ook een effect heeft op je geheugen? Deze voeding voor een beter geheugen is de perfecte basis tijdens de examens!

Je metabolisme verhogen met voeding: 3 smoothies

door Marina Cluysen, op 22 mei 2017, Voeding
Metabolisme verhogen - smoothies

Je metabolisme bepaalt hoeveel je kan eten zonder bij te komen. Hoe trager je metabolisme, hoe moeilijker het is voor jou om op gewicht te blijven. Hoe sneller je metabolisme daarentegen, hoe sneller je eten verteerd wordt en hoe makkelijker je dus op gewicht kan blijven. Het goede nieuws? Je kan je metabolisme verhogen met voeding. Deze 3 smoothies stimuleren je metabolisme.

Detox je lever in 72 uur en boost je metabolisme

door Marina Cluysen, op 10 mei 2017, Voeding
Détoxifiez votre foie

Je kan je lever een beetje vergelijken met het ‘poetsvrouwtje’ van je lichaam. IJverig ontdoet hij je lichaam namelijk van alle gif- en afvalstoffen. Alleen… Door de vele ‘rommel’, komt ie amper nog aan poetsen toe. Gevolg? Je voelt je suf, lusteloos, het lukt je niet om gewicht te verliezen, … Herkenbaar? Dan is het tijd om je lever te reinigen. <strong>Detox je lever</strong> in 72 uur met deze tips!

5 gezondheidsvoordelen van eieren

door Marina Cluysen, op 27 april 2017, Voeding

Eieren hebben lange tijd in het strafhoekje gestaan. Ze zouden immers je cholesterol verhogen en dus slecht zijn voor je gezondheid. Gelukkig weten we ondertussen beter en begint die kennis ook bij steeds meer mensen door te dringen. Vandaag zetten we daarom het ei in de spotlight en bekijken we 5 gezondheidsvoordelen van eieren!

Verantwoord snacken: 3 recepten voor gezonde tussendoortjes

door Marina Cluysen, op 24 maart 2017, Voeding

Koekjes, taartjes, gebak: als je ze kant-en-klaar in de winkel koopt, bevatten ze bergen suiker. Dat kan beter! Als je het zelf maakt, bepaal jij wat erin gaat. En dat kleine detail maakt het verschil tussen een gezonde snack of een ongezonde snack. En de smaak? Wij vinden het eigenlijk nog lekkerder… Deze 3 recepten voor <strong>gezonde tussendoortjes</strong> maken verantwoord snacken heel simpel!

De zin en onzin van diëten

door Marina Cluysen, op 21 maart 2017, Voeding
Diëten

Ja, diëten…heeft het nu zin of niet? Het antwoord is eigenlijk ja én nee. Want als je kijkt naar de officiële betekenis van het woord dieet – voeding die aan een specifieke leefregel voldoet – is het ja. Maar heb je het over de betekenis die wij er tegenwoordig vaak aan geven – 5 kilo kwijt in 3 dagen bv. – dan is mijn advies: niet aan beginnen. En dit is waarom…

De gezondheidsvoordelen van granola + recept gezonde granola

door Marina Cluysen, op 13 maart 2017, Voeding
Granola

De laatste tijd ben ik helemaal fan van granola. Het is super lekker, gezond én … heel simpel om zelf te maken. Want wat je zelf doet, doe je beter toch? En zo is het helemaal met granola. De granola’s die je kan kopen in de supermarkt zijn allemaal heel lekker, maar vaak bevatten ze toch enkele ingrediënten die me de wenkbrauwen doen fronsen. Een hoop suikers, vetten en E-nummers doet de granola misschien wel lekker smaken, maar goed voor je gezondheid is het niet. Daarom geef ik je vandaag mijn favoriete <strong>recept voor gezonde granola</strong>.

Kleur bekennen: de gezondheidsvoordelen van het regenboogdieet

door Marina Cluysen, op 25 februari 2017, Voeding
De voordelen van kleur per groente

Blauwe bessen, groene appels, paarse aubergines, oranje appelsienen, gele bananen, rode tomaten, … Zodra je de supermarkt binnenstapt, worden je ogen getrakteerd op een kleurenfestijn. Leuk om te zien, maar dat gekleurde velletje is niet alleen maar mooi. Elke kleur brengt namelijk ook bepaalde gezondheidsvoordelen met zich mee. Ontdek hier de voordelen van kleur per groente!

Seizoensgroenten: heerlijk (en) ecologisch verantwoord!

door Marina Cluysen, op 24 februari 2017, Voeding
Seizoensgroenten

Wie eet volgens de seizoenen doet niet alleen zichzelf een plezier. Seizoensgroenten zijn namelijk heerlijk vol van smaak, goed voor je portefeuille én het milieu! Dat maakt seizoensgroenten heerlijk (en) ecologisch verantwoord :-)! Ontdek hier welke groenten wanneer in seizoen zijn…

Boost je liefdesleven met deze libidoverhogende voeding!

door Marina Cluysen, op 23 februari 2017, Voeding
libidoverhogende voeding

Valentijnsdag is nog maar pas achter de rug. Een echte hoogdag voor verliefde koppeltjes, want “de dag van de liefde” wordt elk jaar weer uitbundig gevierd op 14 februari. Voor sommige koppels is Valentijn echter een kleine eye opener … . Ze komen immers tot de vaststelling dat de passie in hun relatie een beetje zoekgeraakt is. Kan jouw liefdesleven ook een duwtje in de rug gebruiken? Deze libidoverhogende voeding bezorgt je liefdesleven een boost :-)</strong><strong>!

Nooit meer diëten dankzij een gezonde levensstijl!

door Marina Cluysen, op 24 januari 2017, Voeding
gezonde levensstijl

31 jaar. Zoveel tijd spenderen vrouwen gemiddeld doorheen hun leven aan (zinloze) diëten volgens Goed Gevoel. Verspreid over die periode zouden we ongeveer 6 verschillende diëten uitproberen. Klinkt niet echt prettig, hè? Is het ook niet… En al zeker niet als je bedenkt dat de meeste van die diëten helemaal niets uithalen! Wat wel werkt? Een gezonde levensstijl! Ontdek hier hoe je nooit meer hoeft te diëten dankzij een <strong>gezonde levensstijl</strong>.

Het geheim van slanke mensen

door Marina Cluysen, op 27 december 2016, Voeding
Het geheim van slanke mensen

Wat is toch het geheim van slanke mensen? Dat is dé hamvraag. Niet alleen voor de wetenschap, maar vooral voor iedereen met een kilootje teveel. Hoe blijven die slanke mensen toch zo slank? Zijn het de genen? Doen ze iets anders met hun voeding? Hebben ze een geheime toverformule zoals K(oek)jes x T(aart)=S(lank) in het kwadraat? Als je probeert af te vallen zou je een moord begaan voor een toverpil die voor eens en altijd het overtollige vet als sneeuw voor de zon laat verdwijnen. Maar helaas: de vetcode is nog niet gekraakt. Wel valt het op dat slanke mensen een aantal overeenkomsten en gewoonten hebben die kunnen verklaren waarom ze zo slank zijn en blijven. We zetten de 5 belangrijkste hier voor je op een rij.

Dikke kont? Lekker gezond! Wat zegt jouw lichaamstype over je gezondheid?

door Marina Cluysen, op 20 december 2016, Voeding
lichaamstype

Je hebt ze waarschijnlijk al meermaals verwenst. Bij momenten gehaat zelfs. Ik heb het over je billen. Vrouwen met een ‘kont’ à la Jennifer Lopez en Kim Kardashian zijn meestal zelf helemaal niet zo’n fan van hun eigen bilpartij. Nochtans mag je er best wel trots op zijn! Niet alleen zijn stevige billen steeds meer in de mode, een dikke kont zou ook gewoon lekker gezond zijn… En zo valt er voor elk lichaamstype wel iets te zeggen. Wat zegt jouw lichaamstype over je gezondheid? Ontdek het hier!

Gezonde feestelijke gerechten voor de decembermaand

door Marina Cluysen, op 6 december 2016, Voeding
feestelijke gerechten

Tomatenroomsoep met balletjes gevolgd door varkenshaasje met kroketten en als dessert een kerststronk. Klinkt goed, maar wel een beetje saai, niet? Ben jij de klassieke feestgerechten ook een beetje beu? Deze gezonde feestelijke gerechten zijn een goed alternatief. Lekker feestelijk, maar toch gezond! Perfect om je vrienden en familie mee te verwennen in de decembermaand!

6 verrassende voedingsmiddelen met cafeïne

door Marina Cluysen, op 15 november 2016, Voeding
cafeïne

Over de voor- en nadelen van cafeïne had ik het eerder deze maand nog. En daarin zei ik het al: cafeïne is zeker niet alleen maar nadelig voor je gezondheid. Zolang je je cafeïneverbruik binnen de perken houdt, zijn er zelfs gezondheidsvoordelen aan verbonden. Maar daar knelt bij velen het schoentje dus. Niet omdat ze dagelijks sloten koffie naar binnen slurpen. Wel omdat ze onbewust cafeïne binnenkrijgen via hun voeding. Deze 6 voedingsmiddelen bevatten verrassend genoeg cafeïne. Ontdek ze hier!

Recept kurkuma latte: op je gezondheid!

door Marina Cluysen, op 12 november 2016, Voeding, Weerstand
kurkuma latte

Een cafè latte of een latte macchiato ken je waarschijnlijk wel. Dit is een lekkere combinatie van espresso met melk. In de hippe koffiebars die momenteel als paddenstoelen uit de grond schieten, zijn ze erg populair en vliegen ze over de toonbank. Mag het voor jou wel eens wat anders zijn? Dan is de kurkuma latte net wat je zoekt! Dit drankje is de new star in town. Niet alleen ongelooflijk lekker, maar ook nog eens goed voor je. Wij schotelen je vandaag het recept voor van de lekkerste kurkuma latte die we al geproefd hebben. Schol! Op je gezondheid!

Is koffie gezond? De invloed van cafeïne op je hormonen

door Marina Cluysen, op 1 november 2016, Slaap, Voeding
koffie gezond

Kan jij ’s ochtends ook niet zonder je kopje koffie bij het ontbijt? Je bent zeker niet alleen! Uit verkoopcijfers blijkt dat alle Belgen samen zo’n 19.5 miljoen kopjes koffie per dag drinken! Dat zijn heel wat kopjes :-). Koffie is dan ook hipper dan hip momenteel: op elke straathoek vind je tegenwoordig wel een nieuwe koffiebar. Maar is al die koffie gezond? Wat is bijvoorbeeld de invloed van cafeïne op je hormonen? Ontdek het hier!

Bijnieruitputting: de nieuwste welvaartsziekte?

door Marina Cluysen, op 18 oktober 2016, Slaap, Stress, Voeding
Bijnieruitputting

Geraak je ’s ochtends nooit uit bed, val je ’s avonds maar moeilijk in slaap, heeft je weerstand regelmatig een dipje (met bv. verkoudheden als gevolg) en/of heb je last van andere klachten zoals spier- en gewichtspijn, ontstekingen of een laag libido? Dan is de kans groot dat je (zonder het te weten) lijdt aan bijnieruitputting. Oftewel: de nieuwste welvaartsziekte. Maar wat is bijnieruitputting precies? Hoe herken je het? En belangrijker: wat kan je er tegen doen? Ontdek het hier!

Herfstgerechten: 3 weerstandsverhogende recepten

door Marina Cluysen, op 4 oktober 2016, Voeding, Weerstand
Plats d'automne

Het is weer voorbij, die mooie zomer. Na een moeizame start hebben we dit jaar gelukkig toch nog kunnen genieten van een flink aantal zomerse dagen, met zelfs in september nog enkele hele mooie uitschieters. Maar dan gaat het ineens snel. De dagen worden korter, kouder en grijzer. En hop: daar zijn ineens ook die eerste verkoudheden weer. Tijd dus om je weerstand te versterken! Deze 3 herfstgerechten zijn perfect voor een ijzersterke weerstand.

1 2 3 6