A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Zomertijd: tips om meer uit je nacht te halen!

door Marina Cluysen, op 24 maart 2017, Slaap
Zomertijd

In de nacht van zaterdag 25 maart 2017 op zondag 26 maart 2017 schakelen we terug over naar zomertijd. Fijn, want zo kunnen we langer genieten van het daglicht tijdens de lange zomerdagen. Maar het zomeruur houdt ook in dat we een uurtje slaap verliezen. Met deze tips haal je het maximale uit je nacht, ondanks dat uur minder slapen!

10 verrassende oorzaken voor jouw vermoeidheid

door Marina Cluysen, op 5 mei 2016, Slaap
Vermoeidheid

Ben je net wakker, maar voelt het alsof je nog uren kan slapen? Kom je de dag amper door zonder een dutje te doen? Ben jij met andere woorden altijd moe? De meest voor de hand liggende reden: te weinig slaap. Maar wat als je wél voldoende slaapt en toch altijd moe bent? Dan ligt 1 van deze 10 verrassende oorzaken misschien aan de basis van jouw vermoeidheid!

Altijd moe? Deze natuurlijke tips geven je meer energie en maken komaf met je moeheid!

door Marina Cluysen, op 26 april 2016, Slaap

Zes op tien. Dat is de gemiddelde score die Vlamingen aan hun slaapkwaliteit geven. Dit blijkt uit een recent slaaponderzoek van Het Laatste Nieuws en Nina. Niet slecht. Maar zeker ook niet goed! Opvallend? Hoewel uit het onderzoek blijkt dat we voldoende slapen (gemiddeld tussen de 6 en 8 uur per nacht), worden we toch niet uitgerust wakker. Voel jij je ook altijd zo moe? Deze natuurlijke tips voor meer energie zijn net wat je zoekt!

Heerlijk slapen in 5 stappen [Infographic]

door Marina Cluysen, op 1 oktober 2014, Slaap

Heb je soms problemen om in slaap te vallen? Troost je, je bent niet de enige. Toch is goed slapen belangrijk. Het geeft je lichaam de tijd om te herstellen en tot rust te komen. Fris opstaan en overdag goed functioneren, dat is waar veel mensen van dromen. Lees onze tips en je droom wordt werkelijkheid!

Beter slapen dankzij een rustgevend slaapritueel

door Marina Cluysen, op 17 maart 2014, Slaap
Beter slapen dankzij een rustgevend slaapritueel

Een goede nachtrust is belangrijk om je tijdens de dag goed te voelen. Maar soms is het moeilijk om snel in slaap te raken. Een gezond slaapritueel kan je nachtrust bevorderen. Ontdek wat een slaapritueel inhoudt en hoe het je kan helpen om beter te slapen.

Slaapproblemen? Ontdek onze tips en slaap als een roos

door Marina Cluysen, op 12 december 2013, Slaap
Winterse slaapproblemen voorkomen met Dormeasan Hot Drink

Slapen is net zoals eten en drinken een primaire levensbehoefte. Iedereen heeft wel eens een mindere nachtrust, maar wanneer het vaker en vaker voorkomt, kan het wel eens een vervelend probleem worden. Slapeloosheid is een veelvoorkomend slaapprobleem en Koning Winter heeft hier een enorme impact op. Om slaapproblemen te voorkomen is het goed om je natuurlijke slaap extra te ondersteunen. Beter slapen tijdens de kortere dagen?

Kan je moeilijk slapen met dit warme weer? Tips voor een betere nachtrust

door Marina Cluysen, op 22 juli 2013, Slaap
Kan je moeilijk slapen met dit warme weer? Tips voor een betere nachtrust

Lig je ’s nachts te woelen en te zweten, zoemende muggen te vervloeken en tevergeefs schaapjes te tellen? Vreselijk! Tijdens warme, plakkerige dagen is het niet altijd evident om je nachtrust te vinden. Wij zochten de beste tips bij elkaar om problemen met inslapen te vermijden. Tijd om te gaan slapen en dan maar niet in slaap geraken, wat ertegen doen?

Natuurlijke slaapmiddelen voor een goede nachtrust

door Marina Cluysen, op 21 maart 2013, Slaap
Natuurlijke slaapmiddelen voor een gezonde nachtrust

Schaapjes beginnen tellen en bij meer dan een miljoen schapen uitkomen? Niets is zo vervelend als de slaap niet kunnen vatten. Een gezonde slaap is bovendien een levensbehoefte van de mens, nodig om goed te kunnen presteren en plezier te scheppen in het leven.
Ontdek enkele natuurlijke slaapmiddelen voor een goede nachtrust

Ik kan niet slapen, hoe komt dat?

door Marina Cluysen, op 18 maart 2013, Slaap
Ik kan niet slapen, hoe komt dat

Slaap is een essentieel onderdeel van onze gezondheid en welzijn. Toch zijn er een heleboel mensen die niet kunnen slapen en kampen met slaapproblemen. Vier op de tien Belgen kan niet slapen of heeft een slaapprobleem. De oorzaak van deze slaapproblemen is echter niet altijd duidelijk. Lees meer over de oorzaken van slaapproblemen en ontdek tips om goed te kunnen slapen

Oorzaken en behandeling van slapeloosheid

door Marina Cluysen, op 14 maart 2013, Slaap
Oorzaken en behandeling van slapeloosheid

Slapeloosheid of insomnie is een slaapstoornis waarbij men onregelmatig slaapt en daarvan overdag last ondervindt. Onderzoek wees uit dat een kwart van de bevolking vaak een slechte nachtrust heeft en dat maar liefst 10 tot 15% van de bevolking lijdt aan een chronische slapeloosheid. Hoog tijd dus om de oorzaken en de behandeling van slapeloosheid van dichterbij te bekijken!

Drie vormen van slapeloosheid

Er bestaan drie vormen van slapeloosheid, namelijk moeilijk inslapen (inslaapstoornis), niet goed kunnen doorslapen (doorslaapstoornis) en vaak wakker worden (licht slapen).

De gevolgen van deze slaapproblemen zijn veelzijdig en gaan van minder waakzaam zijn en minder efficiënt functioneren tot vermoeidheid, uitputting en somberheid.

Lees meer >

De 4 meest voorkomende slaapproblemen

door Marina Cluysen, op 26 februari 2013, Slaap
4 meest voorkomende slaapproblemen

Slapen, we doen het de helft van ons leven. Het is belangrijk dat we goed slapen om de dag nadien goed te presteren. Maar wat als je moeite hebt met slapen? Of als je nooit uitgerust bent? Wat zijn de oorzaken en bestaan er oplossingen voor slaapproblemen? Begin alvast met het opbouwen van een slaaproutine. Zo is je lichaam op de hoogte van het uur dat je gaat slapen en het uur dat je opstaat en zo kan het zich hierop voorbereiden. Lees meer >