6 supertips om je wintertenen aan te pakken


Marina Cluysen
@avogel_be

Hoe krijg je wintertenen?

Wintertenen ontstaan, zoals de naam het zegt, tijdens de winter wanneer het koud is. Als je tenen koud worden, stuurt je lichaam extra bloed naar je tenen om ze warm te houden. Als je last hebt van wintertenen, reageren de kleine bloedvaatjes hier niet goed op en worden ze niet wijder. Het bloed dat je lichaam naar je tenen stuurt kan geen kant op en het omliggende weefsel wordt beschadigd. Dit zorgt voor een branderig en jeukend gevoel in je tenen.

Wintertenen voorkomen

1. Zoals je weet is voorkomen beter dan genezen en dat geldt ook voor wintertenen. Bescherm de gevoelige delen van je voeten tijdens de koude winterdagen. Dat kan je doen met comfortabele schoenen en warme wollen sokken.

2. Om wintertenen te voorkomen, let je ook best op wanneer je een douche of bad neemt. Stop je koude tenen niet onmiddellijk in heet water, maar laat ze eerst opwarmen vooraleer je ze onderdompelt!

3. Vermijd bovendien extreme warmte en ga dus niet met je tenen tegen de chauffage of vlak bij de haard zitten.

Wintertenen behandelen

Stimuleer de doorbloeding

4. Wintertenen kan je behandelen door de doorbloeding te stimuleren. Dit kan je doen met wisselbaden. Je houdt je voeten twee à drie minuten in een warm bad, daarna houdt je ze twee tot drie seconden in koud water. Dit herhaal je zes tot acht keren voor een voelbaar resultaat.

5. Ook Ginkgo Biloba kan helpen bij wintertenen. Je bevordert er namelijk de circulatie mee en dat is net nodig bij wintertenen!

Houd de huid soepel

6. Je voeten masseren als ze warm zijn, is eveneens een goede manier om de doorbloeding te stimuleren. Smeer nadien je voeten in met Johannesolie om de droge, schrale huid te verzorgen.

 

Laatste wijziging op deze pagina: 15-05-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>