A.Vogel Zoekopdracht
Wanneer intern zoeken wordt geactiveerd, worden persoonlijke gegevens zoals je IP-adres doorgegeven aan onze Cludo zoekmachine. De gegevens worden vervolgens doorgestuurd naar een derde land. Klik hier als je de interne zoekfunctie wilt weergeven. Meer informatie over gegevensbescherming vind je hier: Gegevensbescherming.
Terug naar school
Een goede weerstand voor je kind: geen overbodige luxe!
Het einde van de grote vakantie nadert nu met rasse schreden. Op 1 september staan de boekentassen klaar en vertrekt het jonge volkje terug naar de school. Ontspannen en uitgerust gaan ze aan het nieuwe schooljaar en aan alle nieuwe uitdagingen die dat inhoudt beginnen.
Met het nieuwe schooljaar, begint ook het najaar. Hopelijk schijnt het zonnetje nog heel vaak maar er zullen ook meer en meer frisse, regenachtige dagen zijn. De kinderen komen ook weer in contact met allerlei micro-organismen en het is dus belangrijk om hun immuunsysteem in orde te houden.
Ouders spelen daarin een belangrijke rol. Zij kunnen helpen de weerstand van hun kind zo goed mogelijk op te bouwen en te bewaken door gezond te eten (fruit, groenten en essentiële vetzuren), genoeg te slapen en veel naar buiten te gaan of buiten te spelen.
Vitamine C is een essentiële vitamine voor het afweersysteem. Het verhoogt de weerstand en bevordert de opname van ijzer uit de maaltijd. Vitamine C is bovendien een antioxidant die helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen. Het zit natuurlijk in fruit, vooral citrusvruchten, maar ook in aardappelen en in groenten.
Door gevarieerd te eten, krijgen we een grote verscheidenheid aan voedingsstoffen binnen. Dat is belangrijk voor het opbouwen van een goede weerstand. Varieer daarom met gekookte groenten, rauwkost, fruit, volkorenproducten of zilvervliesrijst en vis.
Om de opname van alle voedingsstoffen en kalk extra te stimuleren, kan Urticalcin tablet ingenomen worden. Dit product kan al vanaf de babyleeftijd aan de voeding worden toegevoegd.
Elke dag in de klas zitten en nieuwe dingen leren, vergt veel concentratie. Essentiële vetzuren zijn daarbij heel belangrijk. Zet dus regelmatig voeding op het menu die veel essentiële vetzuren bevat zoals vette vis, groene groenten en noten.
Sàmen gezond leven: ouders zijn het belangrijkste rolmodel voor een kind. Zeker als het op gezonde gewoonten aankomt. Eet dus zelf ook wat fruit als uw kind fruit eet. Beweeg samen (fietsen, wandelen, zwemmen…) en vul op een ontspannen wijze, met humor, plezier en rustmomenten, het drukke leven van je kind in.
- Weerstand
- Verminderde weerstand
