A.Vogel Blog

Taal/Langue

Home / Dossiers / Melatonine

Melatonine, wat is het precies?

0

Tijdens de slaap komen lichaam en geest tot rust zodat ze zich weer opladen voor de volgende dag. In de slaap ontspannen de spieren zich en vertragen de hartslag en de ademhaling.

’s Nachts liggen niet alle processen in het lichaam stil. Zo worden tijdens de slaap (weefsel) beschadigingen gerepareerd. En ook de hersenen werken door: hier worden de prikkels van de dag verwerkt.

In een bepaalde klier (de pijnappelklier) wordt een lichaamseigen slaapverwekker aangemaakt, melatonine. Als het ’s avonds donker wordt, wordt de melatonine in de hersenen afgegeven. Dit geeft een slaperig gevoel en je gaat geeuwen. Dat is het moment waarop je moet gaan slapen. Je valt dat heel gemakkelijk in slaap. Overdag wordt de melatonine afgebroken onder invloed van licht en voelen we ons wakker.

Meer over

Slapeloosheid
10 gouden tips bij slapeloosheid
Wanneer is er sprake van slapeloosheid?

Volg A.Vogel op Facebook

0 artikelen in winkelwagentje