Meer_over_weerstand_opbouwen.php

Verhoog je weerstand, zeker nu!

Ieder mens beschikt over een eigen, natuurlijke weerstand tegen vreemde micro-organismen die proberen binnen te dringen. Onze weerstand zorgt er voor dat die vreemde micro-organismen worden bestreden zodat we fit kunnen blijven. Een goede weerstand is daarom erg belangrijk. Als de vreemde indringers ons toch te pakken krijgen, zorgt een goede weerstand ervoor dat we er sneller weer bovenop komen.

Opbouwen van een goede weerstand
Voor het opbouwen van een goede weerstand is een gezonde levensstijl erg belangrijk. Drie belangrijke pijlers zijn:
gezond en gevarieerd eten (met voldoende vers fruit en
    verse groenten) en voldoende drinken (water, kruidenthee,
    versgeperst vruchtensap)
voldoende ontspanning en slaap (vermijd spanningen zo
    veel mogelijk)
regelmatige lichaamsbeweging, bij voorkeur in de frisse
    buitenlucht (lichaamsbeweging waarbij het lichaam veel
   zuurstof binnenkrijgt, bijvoorbeeld fietsen of zwemmen,
    zorgt voor een betere circulatie en daarmee voor een goede
    aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen).

Voedingsadvies voor een goede weerstand
Natuurlijke, zo min mogelijk bewerkte, voeding geeft het lichaam wat het nodig heeft en helpt bij het opbouwen van een goede weerstand. Zo bevat zilvervliesrijst negen maal meer minerale bestanddelen dan witte rijst en zijn volkorenproducten veel rijker aan waardevolle stoffen dan producten gemaakt van witmeel. Dat voldoende groenten en fruit belangrijk is weet bijna iedereen. Minder bekend is het feit dat het beter is groente en fruit niet samen in een maaltijd te eten. Dit kan namelijk gistingsprocessen veroorzaken. Goede, natuurlijke voeding bestaat verder deels uit gekookte groenten en deels uit rauwkost. In rauwkost zitten namelijk veel belangrijke voedingsstoffen. En, tot slot, heel belangrijk: neem de tijd voor iedere maaltijd en kauw het eten goed. Speeksel neutraliseert bepaalde stoffen en maakt het voedsel gereed voor vertering.

Hoe komt het dan dat vreemde micro-organismen ons soms toch te pakken krijgen?
Dit kan komen door een overmacht aan vreemde micro-organismen, bijvoorbeeld door het eten van bedorven voedsel. Er komen dan zoveel vreemde micro-organismen ons lichaam binnen dat ze tijdelijk de overhand kunnen hebben. Zeker bij een verminderde weerstand door bijvoorbeeld te weinig slaap, spanningen, een operatie of ongezond eten. Juist in deze situaties is het dus heel belangrijk aan je weerstand te werken.

Natuurlijke weerstandsverhoger
Naast een gezonde levensstijl heltp A.Vogel Echinaforce + Vitamine C bij het opbouwen van een goede weerstand. Deze natuurlijke weerstandsverhoger activeert het afweersysteem. Hierdoor neemt de weerstand toe. Om deze reden wordt Echinaforce al 50 jaar generatie op generatie gebruikt en kent het middel miljoenen tevreden gebruikers over de gehele wereld. In Belgi� is Echinaforce verkrijgbaar in verschillende varianten, ook voor kinderen.

Nog meer tips om je weerstand te verhogen vind je hier.

		Verhoog je weerstand, zeker nu! Ieder mens beschikt over een eigen, natuurlijke weerstand tegen vreemde micro-organismen die proberen binnen te dringen. Onze weerstand zorgt er voor dat die vreemde micro-organismen worden bestreden zodat we fit kunnen blijven. Een goede weerstand is daarom erg belangrijk. Als de vreemde indringers ons toch te pakken krijgen, zorgt een goede weerstand ervoor dat we er sneller weer bovenop komen. Opbouwen van een goede weerstand Voor het opbouwen van een goede weerstand is een gezonde levensstijl erg belangrijk. Drie belangrijke pijlers zijn: gezond en gevarieerd eten (met voldoende vers fruit en verse groenten) en voldoende drinken (water, kruidenthee, versgeperst vruchtensap) voldoende ontspanning en slaap (vermijd spanningen zo veel mogelijk) regelmatige lichaamsbeweging, bij voorkeur in de frisse buitenlucht (lichaamsbeweging waarbij het lichaam veel zuurstof binnenkrijgt, bijvoorbeeld fietsen of zwemmen, zorgt voor een betere circulatie en daarmee voor een goede aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen). Voedingsadvies voor een goede weerstand Natuurlijke, zo min mogelijk bewerkte, voeding geeft het lichaam wat het nodig heeft en helpt bij het opbouwen van een goede weerstand. Zo bevat zilvervliesrijst negen maal meer minerale bestanddelen dan witte rijst en zijn volkorenproducten veel rijker aan waardevolle stoffen dan producten gemaakt van witmeel. Dat voldoende groenten en fruit belangrijk is weet bijna iedereen. Minder bekend is het feit dat het beter is groente en fruit niet samen in een maaltijd te eten. Dit kan namelijk gistingsprocessen veroorzaken. Goede, natuurlijke voeding bestaat verder deels uit gekookte groenten en deels uit rauwkost. In rauwkost zitten namelijk veel belangrijke voedingsstoffen. En, tot slot, heel belangrijk: neem de tijd voor iedere maaltijd en kauw het eten goed. Speeksel neutraliseert bepaalde stoffen en maakt het voedsel gereed voor vertering. Hoe komt het dan dat vreemde micro-organismen ons soms toch te pakken krijgen? Dit kan komen door een overmacht aan vreemde micro-organismen, bijvoorbeeld door het eten van bedorven voedsel. Er komen dan zoveel vreemde micro-organismen ons lichaam binnen dat ze tijdelijk de overhand kunnen hebben. Zeker bij een verminderde weerstand door bijvoorbeeld te weinig slaap, spanningen, een operatie of ongezond eten. Juist in deze situaties is het dus heel belangrijk aan je weerstand te werken. Natuurlijke weerstandsverhoger Naast een gezonde levensstijl heltp A.Vogel Echinaforce + Vitamine C bij het opbouwen van een goede weerstand. Deze natuurlijke weerstandsverhoger activeert het afweersysteem. Hierdoor neemt de weerstand toe. Om deze reden wordt Echinaforce al 50 jaar generatie op generatie gebruikt en kent het middel miljoenen tevreden gebruikers over de gehele wereld. In Belgi� is Echinaforce verkrijgbaar in verschillende varianten, ook voor kinderen. Nog meer tips om je weerstand te verhogen vind je hier.