Afvallen

De meeste mensen die proberen te vermageren doen dat vooral om er goed uit te zien. Met een slank figuur voelen ze zich aantrekkelijker. Maar wat nog belangrijker is: door naar een gezond gewicht te streven blijft u in goede conditie.

Het ligt voor de hand dat succesvol afvallen alleen zal lukken als u de werkelijke oorzaak aanpakt. Sommigen volgen een rigoureus dieet en raken inderdaad in recordtijd enkele kilo's kwijt. Het resultaat is echter meestal van korte duur: zodra ze stoppen met het dieet, komen ze weer snel terug op hun oude gewicht. Om succes te boeken is kennelijk meer nodig.

Geleidelijk afvallen is het beste

Geleidelijk afvallen is het beste. Niet alleen voor de gezondheid, maar ook om het jojo-effect te vermijden. Daarmee bedoelen we het verschijnsel dat iemand na te stoppen met een rigoureus dieet weer terugkomt op het oude gewicht. Een goed tempo van afvallen is ongeveer 0,5 tot 1 kg per week. Voor ouderen of voor mensen met een zwakke gezondheid, is een rustiger tempo zelfs nog beter.

Werken aan een (blijvend) gezond gewicht

Om niet meteen terug bij te komen na een dieet, is het belangrijk dat u uw levensstijl blijvend verandert. Daarom helpen strenge diëten niet op lange termijn, omdat het moeilijk is om deze gewoontes vol te houden.

Naast het aanpassen van uw voedingsgewoonten geeft u best ook wat extra ondersteuning aan uw darmflora en spijsvertering. In het spijsverteringsstelsel wordt het voedsel in kleine brokjes verdeeld, gekneed en bewerkt met sappen. Onderweg neemt het lichaam de waardevolle stoffen uit het eten op en verdwijnen de onverteerbare resten via de ontlasting. Een prachtig systeem dat dag in dag uit zijn werk doet. Een goede spijsvertering is de basis voor uw gezondheid en een gezond gewicht. Zelfs als uw voeding de optimale hoeveelheid koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen bevat, heeft u daar weinig aan als uw spijsvertering niet goed verloopt.

Lees meer over goede bronnen van vitaminen.

Natuurlijke hulp voor verantwoord afvallen

A.Vogel Molkosan
Goed voor de darmflora en spijsvertering. Een gezond gewicht begint met het behoud van een goede spijsvertering.

A.Vogel Molkosan Oplosdrank
Versterkt de darmflora en ondersteunt de spijsvertering. Het extra toegevoegde extract van groene thee (Camillia sinensis) speelt een belangrijke rol in het lichaam als antioxidant en stimuleert de stofwisseling.

A.Vogel Boldocynara forte
Boldocynara forte van A.Vogel is een 100% natuurlijk middel dat de lever- en galfunctie ondersteunt. Het product heeft een goede invloed op de vertering van vetten en helpt bij een opgeblazen gevoel na het eten.

A.Vogel Aciforce
De drie miljard actieve micro-organismen die Aciforce per dosering bevat, helpen u om uw darmflora op te bouwen en te versterken.

A.Vogel Solidago forte
Solidago forte van A.Vogel ondersteunt een goede nierfunctie en stimuleert de vochthuishouding, zodat het vocht in uw lichaam goed kan blijven doorstromen.

A.Vogel Kelpasan
Kelpasan van A.Vogel ondersteunt de stofwisseling. Het bevat o.a. jodium, een belangrijke bouwstof om de schildklier optimaal te laten functioneren. De schildklier speelt een belangrijke rol bij het vrijmaken van energie uit voedsel.