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Rhume de cerveau et problèmes de sinus

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Ce qui commence comme un léger refroidissement hivernal peut rapidement se transformer en problème de sinus. Une telle sensation de pression dans la tête n'est vraiment pas agréable. Comment ce problème survient-il, à quoi le reconnaît-on et que peut-on faire pour y remédier ?

Problèmes de sinus frontaux, symptômes

Un problème de sinus ou de sinus frontaux commence bien souvent par les symptômes habituels d'un petit refroidissement hivernal :

  • nez qui coule
  • gorge sèche
  • accès d'éternuements
  • yeux larmoyants
  • tête lourde

Mais en cas de problème de sinus, d'autres symptômes apparaissent aussi après quelques jours :

  • nez qui coule, nez bouché, nez humide
  • liquide coloré s'écoulant du nez, parfois avec des petites traces plus foncées
  • accès d'éternuements
  • disparition du goût et de l'odorat
  • martèlement intense à l'intérieur du crâne, surtout au niveau du front ou derrière les yeux
  • sensation de pression dans la tête, surtout lorsque l'on se penche vers l'avant
  • sensation désagréable au niveau des dents ou de la gencive, ou lors de la mastication
  • parfois aussi température 

Comment apparaissent les problèmes de sinus ?

Les sinus sont des cavités situées dans les os de la tête. Ils sont situés derrière le nez, dans la mâchoire supérieure et au niveau du front. Nous avons quatre sinus de chaque côté de la tête. Ils sont revêtus d'une muqueuse, comme dans le nez, et sont également reliés aux cavités nasales par de petits canaux. Lorsque vous souffrez d'un refroidissement hivernal, cette muqueuse se gonfle et bloque les petits canaux. De ce fait, les particules de poussière, les mucosités et les micro-organismes étrangers ne peuvent plus être éliminés et restent dans les cavités où elles vont causer quelques problèmes.  

Combien de temps cela dure-t-il ? Quand faut-il consulter un médecin ?

Le problème disparaît souvent de lui-même après une semaine. Mais il ne faut pas compter les jours pendant lesquels vous avez souffert d'un léger problème hivernal. Après dix jours, deux tiers des personnes sont guéries. Après quatre semaines, tout le monde est guéri.

Vous devez consulter votre médecin si :

  • les problèmes persistent plus longtemps qu'une semaine
  • votre température corporelle est plus élevée depuis plus de trois jours
  • les remèdes utilisés pour atténuer la sensation désagréable n'aident pas
  • il y a un risque que cela soit dû à une allergie
  • les problèmes resurgissent sans cesse

Si l'on ne prête pas suffisamment attention aux problèmes de sinus, ils peuvent perdurer longtemps. 

Problèmes de sinus ? Conseils !

La plupart du temps, les symptômes les plus lourds disparaissent après une semaine. Mais en attendant, les conseils suivants peuvent vous aider à atténuer les symptômes.

  • Utilisez de bonnes gouttes pour le nez ou un bon spray nasal afin de faire dégonfler la muqueuse nasale et de dégager le nez autant que possible.
  • Un bain de vapeur au-dessus d'un récipient rempli d'eau chaude, deux à trois fois par jour, aide aussi à éliminer les sécrétions nasales. Profiter de la vapeur du bain ou de la douche est également bénéfique et souvent fort apprécié par les enfants.
  • Déposez une compresse chaude sur le(s) sinus.
  • Prenez en cas de besoin un médicament à action rapide pour atténuer la pression dans la tête.
  • Ne fumez pas tant que tout n'est pas rentré dans l'ordre. Fumer a un effet néfaste sur la muqueuse des sinus et du nez. 

Éviter les problèmes de sinus frontaux

  • Prenez soin de votre système immunitaire, reposez-vous et détendez-vous suffisamment.
  • Sortez régulièrement à l'air frais.
  • Essayez autant que possible de respirer par le nez. Mouchez-vous le moins possible et si vous le faites, ne bouchez jamais les deux narines en même temps. Cela crée une surpression dans les cavités, ce qui entraîne une compression des impuretés dans les cavités nasales.
  • Mangez des produits riches en vitamines A et C, comme des carottes, des kiwis, des agrumes, et consommez des salades de crudités contenant du raifort, du cresson de fontaine, du cresson alénois ou du cresson d'Inde.
  • Buvez du thé aux herbes contenant des feuilles de bouleau, de la camomille, du thym, de la sauge, du persil, des baies de genévrier et du solidago. 

Remède naturel

A.Vogel Cinuforce spray nasal + menthol
Cinuforce de A.Vogel est un spray nasal utilisé en cas de problèmes de sinus, de sinus frontaux et de refroidissement.

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