5 remèdes ‘maison’ efficaces contre le mal de gorge

Diluez une càc de sel dans un verre d'eau tiède. Prenez une gorgée du mélange et gargarisez pendant une minute. Ce remède est efficace contre le mal de gorge et dissout les mucosités. Mais n'en abusez pas (pas plus de 3x par jour), car l'eau salée provoquerait alors une irritation qui dessècherait vos muqueuses.

Le miel des abeilles comporte différentes substances excellentes pour la santé. Il exerce en effet une action antibactérienne et antifongique : l'idéal si vous souffrez d'un mal de gorge ou d'un refroidissement. Le miel dépose en outre une couche protectrice dans votre gorge, qui prévient les irritations. Une petite cuillère de miel est donc un excellent remède 'maison' contre le mal de gorge.

Une boisson chaude exerce un effet adoucissant et a donc un impact positif sur une gorge douloureuse. Ajoutez une cuillère de miel, le jus d'un citron et un peu de poudre de cannelle pour le goût, et pour l'effet anti-inflammatoire. Vous obtiendrez ainsi une boisson saine, savoureuse et bienfaisante, qui soulagera rapidement votre mal de gorge.

Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, une substance analgésique et anti-inflammatoire. Ajouter un peu de poivre de Cayenne dans votre bol de soupe vous soulagera. La chaleur de la soupe agira très bien contre le mal de gorge, en même temps que l'effet analgésique du poivre de Cayenne.

L'inhalation de vapeur exerce un effet relaxant et adoucissant sur la gorge. Elle hydrate les voies respiratoires et fait disparaître l'irritation.

Remplissez simplement un bol d'eau très chaude (juste avant ébullition) et déposez-le sur vos genoux ou sur une petite table entre vos jambes. Mettez ensuite une serviette sur votre tête et penchez-vous au-dessus du bol d'eau fumante. Vous profiterez ainsi pleinement de l'effet adoucissant de la vapeur. Restez ainsi un petit quart d'heure. Vous pouvez répéter l'opération plusieurs fois par jour.

Le mal de gorge est un petit bobo hivernal sans gravité. Mais ne le négligez pas, car c’est un signal d’avertissement que vous donne votre corps. Cela signifie que des bactéries et germes pathogènes sont parvenus à entrer dans votre organisme et y ont provoqué des dommages. C’est le signe que vos défenses immunitaires ne sont pas au point.

Vous souffrez d’un mal de gorge ? Alors, commencez immédiatement à renforcer vos défenses naturelless avant que d’autres dommages ne soient causés dans votre organisme. Pratiquez suffisamment d’exercice physique, veillez à prendre assez de repos et de détente et mangez sain et équilibré.

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