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Trousse de secours de voyage : les indispensables

par Marina Cluysen, le 27 juin 2014, Problèmes de santé
Vous partez en vacances? N’oubliez pas votre trousse de secours !

Lorsque vous faites vos valises, vous pensez en priorité aux tenues et aux livres que vous souhaitez emporter.  Très souvent, la trousse de secours est négligée quand elle n’est pas tout simplement oubliée.  Pourtant, une trousse de secours est indispensable pour éviter les problèmes de santé et guérir les petits bobos.  Voilà la liste des produits qui doivent figurer dans votre trousse de secours !

Préparation avant le départ en vacances

  • Planifiez une visite chez le docteur, le dentiste ou le dermatologue, afin d’éviter les problèmes durant le voyage.
  • Consultez votre carnet de vaccination.  Si vous avez besoin de vaccins, faites le nécessaire bien avant le départ.
  • Informez-vous sur les éventuels médicaments à prendre en fonction de votre destination de voyage : médicaments contre le paludisme, le mal d’altitude, etc.
  • Etablissez uneliste des produits que vous devez acheter pour compléter votre trousse de secours.

Les problèmes digestifs sont les maux de voyage les plus courants

La chaleur, le changement alimentaire et la (mauvaise) qualité de l’eau provoquent des troubles intestinaux chez de nombreux voyageurs.  En ne buvant que de l’eau en bouteille et en mangeant des aliments cuits, vous pouvez déjà éviter pas mal de problèmes.  Cependant, la diarrhée, la constipation et les ballonnements sont des maux de voyage très fréquents.  Les troubles digestifs sont la première cause de problèmes de santé durant les vacances.  Voilà la liste des 10 problèmes de santé les plus courants en vacances :

1.       Troubles digestifs

2.       Cystite

3.       Sècheresse nasale

4.       Sècheresse oculaire

5.       Manque d’énergie

6.       Décalage horaire et manque de sommeil

7.       Rétention d’eau

8.       Coups de soleil, problèmes cutanés, piqûres d’insectes

9.       Douleurs musculaires, hématomes et entorses

10.   Stress et peur de l’avion

Produits naturels dans votre trousse de secours

Contre les troubles digestifs

  • Tormentavena aide contre la diarrhée et favorise une bonne digestion.
  • Linoforce est un produit naturel contre la constipation qui aide à rendre les selles moins dures.
  • Boldocynara forte contribue à une bonne digestion des graisses et empêche les ballonnements après les repas.

Contre les autres inconvénients

  • Arnica forte stimule la circulation et aide à lutter contre les douleurs musculaires, les hématomes et entorses.

Trousse de secours : l’essentiel

Bien entendu, les produits naturels ne suffisent pas.  Voici une liste non exhaustive des différents produits qui ne doivent pas manquer dans votre trousse de secours de vacances :

  • Pansements et bandages
  • Tampons de gaze stérile, compresses et pansements contre les ampoules
  • Antiseptique et désinfectant
  • Ciseaux, pince à épiler, pince à tique et gants en plastique
  • Médicaments contre le mal de transport et les brûlures d’estomac
  • Antidouleurs
  • Thermomètre
  • Solution contre les insectes

Pour vous aider à préparer votre trousse de secours, nous avons composé pour vous une pharmacie de voyage.

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