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Stress ? Attention à la caféine !

par Marina Cluysen, le 2 septembre 2014, Les conseils de l’herboriste
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Notre société sous pression exige que les gens soient performants en permanence. La caféine semble être un remède miracle. Mais est-il vraiment sain de consommer tant de caféine chaque jour ? Et quel est l’effet de la caféine sur le stress ?
Par habitude, vous prenez vite une tasse de café, un coca ou une boisson énergisante lorsque vous avez besoin d’un coup de fouet. Et c’est logique, car ces boissons contiennent beaucoup de caféine. Elles vous donnent de l’énergie presque instantanément et vous remettent sur les rails. MAIS… lorsque la caféine n’agit plus, vos batteries sont à nouveau à plat. Vous vous servez donc une nouvelle tasse de café, un nouveau verre de coca ou de boisson énergisante. Or, une trop grande quantité de caféine peut générer un stress important. Elle a en outre un effect négatif sur votre sommeil