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Blog A.Vogel – sain & naturel

Vivre sainement : les bons gestes

par Marina Cluysen, le 23 janvier 2014, Alimentation
Vivre sainement - les bons gestes

Vivre sainement commence avec de l’exercice et une bonne alimentation

Adopter un mode de vie sain n’est pas toujours facile.  Nous sommes tellement absorbés par le travail ou d’autres activités que l’on en oublie parfois d’écouter son corps.  Pourtant, vivre sainement est très important : cela permet d’éviter les problèmes médicaux.  En adoptant un mode de vie sain, vous vous sentez à la fois mieux physiquement et mentalement.  Les bases de ce principe résident dans une alimentation saine et variée et un peu d’exercice physique.  Découvrez quelques conseils de base pour vivre sainement.

Des troubles du sommeil à cause de la canicule ? 6 conseils pour bien dormir !

par Marina Cluysen, le 25 juillet 2013, Sommeil
Des troubles du sommeil à cause de la canicule 6 conseils pour bien dormir !

Vous vous tournez et retournez sans cesse dans votre lit, le corps recouvert de sueur, en maudissant le bourdonnement des moustiques et en tentant désespérément de compter les moutons ? Pendant les fortes chaleurs, il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil. Voici les conseils les plus efficaces pour éviter les troubles du sommeil liés à la canicule ! Il est temps d’aller dormir, mais vous peinez à trouver le sommeil: que faire?