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Blog A.Vogel – sain & naturel

10 conseils pour bien dormir et se réveiller en pleine forme

par Marina Cluysen, le 16 avril 2015, Sommeil
Conseils pour bien dormir

Une bonne nuit de sommeil aide à se réveiller en pleine forme, mais pas seulement. Elle permet aussi de maintenir votre équilibre, tant physique que mental. Durant le sommeil, notre cerveau traite et « digère » les informations enregistrées pendant la journée. Lorsqu’on dort mal, ce processus est perturbé et l’on éprouve donc des difficultés à se concentrer le jour suivant. Voici 10 conseils pour bien dormir et se réveiller frais et dispos.

Prévenir les insomnies en hiver avec Dormeasan Hot Drink

par Marina Cluysen, le 23 décembre 2013, Herbal Remedies
Prévenir les insomnies en hiver avec Dormeasan Hot Drink

Dormir est un besoin vital, tout comme boire et manger. Passer une mauvaise nuit, cela peut arriver à tout le monde. Mais lorsque cela se produit de plus en plus souvent, cela peut bien devenir un problème sérieux. L’insomnie est un trouble du sommeil fort répandu, sur lequel l’hiver a un impact important. Pour éviter les troubles du sommeil, mieux vaut favoriser le sommeil naturel. Mieux dormir pendant les journées plus courtes ?

Des troubles du sommeil à cause de la canicule ? 6 conseils pour bien dormir !

par Marina Cluysen, le 25 juillet 2013, Sommeil
Des troubles du sommeil à cause de la canicule 6 conseils pour bien dormir !

Vous vous tournez et retournez sans cesse dans votre lit, le corps recouvert de sueur, en maudissant le bourdonnement des moustiques et en tentant désespérément de compter les moutons ? Pendant les fortes chaleurs, il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil. Voici les conseils les plus efficaces pour éviter les troubles du sommeil liés à la canicule ! Il est temps d’aller dormir, mais vous peinez à trouver le sommeil: que faire?