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Troubles du sommeil : les 4 causes les plus fréquentes

par Marina Cluysen, le 11 avril 2013, Sommeil
Troubles du sommeil les 4 causes les plus fréquentes

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Un bon sommeil est essentiel pour être au top toute la journée. Mais que faire si vous avez du mal à dormir ? Ou si vous ne vous sentez jamais reposé ? Quelles en sont les causes, et existe-t-il des solutions aux troubles du sommeil ? Commencez tout d’abord par vous construire une routine de sommeil. Votre corps sait ainsi à quelle heure vous allez dormir et à quelle heure vous vous levez, et peut ainsi s’y préparer. Voici un aperçu des problèmes de sommeil les plus fréquents