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Manque d’énergie en fin d’année? Prévenez le blues hivernal avec ces astuces

par Marina Cluysen, le 23 octobre 2014, Énergie
Manque d’énergie en fin d’année? Evitez le blues hivernal !

Vous ne vous sentez pas reposé, vous manquez d’entrain et n’avez envie de rien ? Ressentir ponctuellement un manque d’énergie est normal, inutile de s’inquiéter. Mais si votre énergie ne revient pas d’elle-même, ces quelques conseils pourraient vous aider.

7 conseils pour prévenir la dépression saisonnière

par Marina Cluysen, le 23 décembre 2013, Problèmes de santé
7 conseils pour prévenir la dépression saisonnière

L’automne et l’hiver vous font perdre le moral ? Vous préféreriez rester toute la journée dans votre lit ? Vous êtes irritable et ressentez moins d’intérêt pour ce qui vous entoure ? Dans ce cas, vous êtes peut-être atteint de dépression saisonnière hivernale ! Le froid, le manque de lumière et les journées plus courtes entraînent une légère dépression chez bon nombre de personnes. Votre horloge biologique est chamboulée, et vous sentez vos nerfs à fleur de peau. Évitez la déprime d’hiver, avec ces 7 conseils !