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Éviter la déprime hivernale ? Voilà comment faire !

par Marina Cluysen, le 10 janvier 2017, Problèmes de santé
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Vous avez déjà remarqué que vous vous sentez abattu pendant les mois sombres et froids de l’hiver ? Vous n’êtes pas le seul. Le froid et le manque de soleil vous rendent apathique et d’humeur sombre. C’est la déprime hivernale. Vous souhaitez l’éviter à l’avenir ? Voici comment faire !

7 conseils pour prévenir la dépression saisonnière

par Marina Cluysen, le 23 décembre 2013, Problèmes de santé
7 conseils pour prévenir la dépression saisonnière

L’automne et l’hiver vous font perdre le moral ? Vous préféreriez rester toute la journée dans votre lit ? Vous êtes irritable et ressentez moins d’intérêt pour ce qui vous entoure ? Dans ce cas, vous êtes peut-être atteint de dépression saisonnière hivernale ! Le froid, le manque de lumière et les journées plus courtes entraînent une légère dépression chez bon nombre de personnes. Votre horloge biologique est chamboulée, et vous sentez vos nerfs à fleur de peau. Évitez la déprime d’hiver, avec ces 7 conseils !