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Blog A.Vogel – sain & naturel

5 idées fausses sur l’alimentation

par Marina Cluysen, le 17 septembre 2015, Alimentation
idées fausses sur l’alimentation

De nombreuses fausses informations et mythes circulent sur l’alimentation et les régimes. Internet déborde chaque jour de conseils pour maigrir ou être en meilleure santé, mais ceux-ci sont loin d’être tous sérieux. Cet article vous dévoile 5 mythes sur l’alimentation.

Manger plus sainement, même durant la saison des barbecues

par Marina Cluysen, le 28 juillet 2014, Alimentation
7 conseils pour manger sainement durant la saison des barbecues

Lorsque le soleil se montre généreux et que les températures grimpent, Il est temps de ressortir le barbecue du garage ! Rien de plus agréable que de partager une bonne pièce de viande sur le barbecue, en famille ou entre amis. Malheureusement, un barbecue rime aussi souvent avec excès en tous genres : trop de viande, de sauces et d’alcool. Découvrez 7 conseils pratiques pour manger sainement, même durant la saison des barbecues.

Lutter contre la fatigue : une alimentation saine pour garder la forme

par Marina Cluysen, le 20 février 2014, Alimentation
Lutter contre la fatigue

Vous êtes régulièrement épuisé ? Vous vous sentez morose et mou ? Il est alors très probable que vous souffriez de la fatigue. Une bonne nuit de repos peut faire beaucoup de bien, mais une alimentation saine s’avère également primordiale ! Ce que vous mangez exerce en effet une influence sur votre corps et votre santé. Un manque de vitamines, de minéraux et de fibres essentielles peut déjà avoir des conséquences sur votre sommeil. C’est seulement en adoptant une alimentation variée et saine que vous vous sentirez en forme et que vous aurez plus d’énergie. Nous vous donnons quelques conseils pour lutter contre la fatigue avec une alimentation saine.

Le guide complet des super aliments

par Marina Cluysen, le 30 janvier 2014, Alimentation
Le guide complet des super aliments

Les super aliments ne sont pas nouveaux et existent depuis plusieurs siècles.  Aujourd’hui, ils sont plus populaires que jamais.  Il s’agit de baies, de graines et de céréales qui donnent de l’énergie et renforcent le système immunitaire.  De plus en plus de personnes se laissent séduire par les super aliments et redécouvrent la force de ces produits naturels et sains.  Mais qu’entend-on exactement par super aliments?  Pourquoi sont-ils importants et comment les manger?  Découvrez sans tarder notre guide complet des super aliments !

Vivre sainement : les bons gestes

par Marina Cluysen, le 23 janvier 2014, Alimentation
Vivre sainement - les bons gestes

Vivre sainement commence avec de l’exercice et une bonne alimentation

Adopter un mode de vie sain n’est pas toujours facile.  Nous sommes tellement absorbés par le travail ou d’autres activités que l’on en oublie parfois d’écouter son corps.  Pourtant, vivre sainement est très important : cela permet d’éviter les problèmes médicaux.  En adoptant un mode de vie sain, vous vous sentez à la fois mieux physiquement et mentalement.  Les bases de ce principe résident dans une alimentation saine et variée et un peu d’exercice physique.  Découvrez quelques conseils de base pour vivre sainement.