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Lutter contre la fatigue : une alimentation saine pour garder la forme

par Marina Cluysen, le 20 février 2014, Alimentation
Lutter contre la fatigue

Vous êtes régulièrement épuisé ? Vous vous sentez morose et mou ? Il est alors très probable que vous souffriez de la fatigue. Une bonne nuit de repos peut faire beaucoup de bien, mais une alimentation saine s’avère également primordiale ! Ce que vous mangez exerce en effet une influence sur votre corps et votre santé. Un manque de vitamines, de minéraux et de fibres essentielles peut déjà avoir des conséquences sur votre sommeil. C’est seulement en adoptant une alimentation variée et saine que vous vous sentirez en forme et que vous aurez plus d’énergie. Nous vous donnons quelques conseils pour lutter contre la fatigue avec une alimentation saine.