A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 produit dans le panier

 

Blog A.Vogel – sain & naturel

La ‘grande commission’, une source d’informations (partie 1)

par Marina Cluysen, le 16 février 2016, Digestion
Stoelgang

La plupart la font chaque jour, certains seulement quelques fois par semaine, d’autres plusieurs fois par jour. Je parle de la grande commission. Faire ses besoins, c’est tellement naturel qu’on n’y pense pas vraiment. Et pourtant, il est très important de jeter de temps en temps un coup d’œil dans la cuvette avant de tirer la chasse. Car vos selles en disent long sur votre santé.

Dans une maison où il y a un nouveau-né, les selles reviennent souvent dans la conversation. En tout cas celles du petit. Car nous savons tout parfaitement bien que le contenu de la couche fournit énormément d’informations.

selles bébé

Lorsque le bébé grandit, le sujet disparaît peu à peu de la conversation. À l’âge adulte, il n’en est absolument plus question : il devient même tabou. Ce n’est pas le genre de sujet que l’on aborde à table ! Je vais pourtant vous en parler aujourd’hui, parce que les selles constituent une mine d’informations concernant votre santé.

L’importance des selles normales

Si les yeux sont le miroir de l’âme, les selles sont le reflet de la santé. Il est très important que les selles soient normales. À défaut, elles peuvent indiquer un problème. Conséquence ? Vous manquez d’énergie, vous souffrez de maux de ventre, de ballonnement, de constipation ou de diarrhée, de flatulences, …  Votre fonctionnement en est affecté et vous vous sentez mal.
Selles normales….. selles anormales…..quelle différence ? Voici quelques caractéristiques :

  • Vous allez à la selle régulièrement (de préférence chaque jour).
  • Vos selles ne dégagent pas d’odeur nauséabonde.
  • La défécation s’effectue sans effort.
  • Les selles ont une forme de S lisse.
  • En principe, vous ne devriez pas vous essuyer le derrière par la suite, car aucun résidu ne doit y reste collé.
  • Vos selles sont marron à brun clair.
  • Elles mesurent de 2,5 à 4,5 cm de large, mais elles peuvent aller jusqu’à 40 cm de long.

Je vais maintenant approfondir quelques caractéristiques des selles : la forme, l’odeur et la couleur.

Forme : échelle de Bristol

Bristol stool chart

Type 1 – Selles dures, séparées en morceaux, comme les noix (défécation difficile)
Type 2 – En forme de saucisse, mais grumeleuse
Type 3 – Comme une saucisse, mais avec des fissures sur sa surface
Type 4 – Comme une saucisse ou un serpent, mais lisse et douce
Type 5 – Morceaux mous aux bords bien définis (défécation facile)
Type 6 – Morceaux déchiquetés, agglomérés en matière pâteuse
Type 7 – Selles fades, humides, aucun morceau solide, entièrement liquides

Voici la ‘Bristol stool chart’ (version Darmgezondheid.nl). Cette échelle décrit les 7 types de selles possibles, ayant chacune leurs caractéristiques et reflétant votre état de santé.

Explication de l’échelle de Bristol

Lorsque vous jetez un coup d’œil dans la cuvette, l’idéal est que vous y trouviez les types 3 et 4 (et surtout le numéro 4). Ces selles sont en effet considérées comme ‘normales’. Les types 1 et 2 indiquent une constipation, les types 5 à 7 une diarrhée.

L’échelle de Bristol décrit la forme des selles. Mais d’autres facteurs sont importants aussi.

selles toilette

Votre réaction

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués avec un *

More in Digestion
Ballonnement
En finir avec les sensations de ballonnement

Tout le monde connait un jour ou l’autre une sensation de ballonnement. Au programme : ventre gonflé, gargouillis, flatulences et reflux...

Close