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Commencez le printemps en pleine forme avec une detox

par Marina Cluysen, le 10 mars 2015, Énergie
Detox: commencez le printemps en pleine forme!

Le nettoyage de printemps est un passage obligé dès l’arrivée des beaux jours. Pour la maison, mais aussi pour le corps. Avec une cure detox, vous vous débarrassez de toutes les toxines et les graisses que vous avez accumulées pendant l’hiver. C’est aussi l’occasion idéale pour repartir sur de bonnes bases et privilégier une alimentation équilibrée et un style de vie plus sain.

Pourquoi une detox?

Faire une cure detox permet de nettoyer et purifier le corps. Pendant cette période, vous soulagez certains organes comme le foie, les reins et les intestins. Les bienfaits de la detox sont multiples: vous avez davantage d’énergie, votre peau rayonne et vous vous débarrassez du stress et d’autres maux.

Faire une detox: par où commencer?

Une cure de detox dure sept jours. Pour commencer, il est impératif d’abandonner un mode de vie malsain. Consommez uniquement des aliments sains, bougez beaucoup et prenez soin de votre équilibre interne. Voilà les 4 éléments indispensables pour réussir une cure detox:

  • Boire beaucoup: durant la cure detox, ingurgitez au moins trois litres d’eau par jour. L’eau permet d’éliminer les toxines du corps.
  • Consommer uniquement des aliments sains: pour manger aussi sainement que possible, il est conseillé de manger des aliments crus et non transformés. Essayez de mâcher chaque bouchée au moins une douzaine de fois afin de faire fonctionner votre système digestif de façon optimale.
  • Equilibrer son alimentation: les fruits, légumes, poissons frais, noix non salées, graines et yaourts naturels sont des aliments qui ne doivent pas manquer dans votre régime alimentaire.
  • Bouger! Il est toujours important de faire suffisamment d’exercice, d’autant plus pendant une cure detox. Une heure d’exercice par jour est idéale. Vous ne devez pas nécessairement souscrire un abonnement dans une salle de sport, vous pouvez très bien faire du sport à la maison.

La semaine du printemps A.Vogel

Vous voulez faire le plein d’énergie en 7 jours? Participez gratuitement à la semaine du printemps A. Vogel. Du 23 au 29 mars, nous vous proposons de retourner à l’essentiel. Durant sept jours, vous abandonnez vos «plaisirs coupables» pour des alternatives saines. Objectif? Booster son énergie, se sentir mieux dans sa peau et peut-être perdre un kilo. En outre, le coffret printanier favorise la purification de votre corps. Ce n’est pas obligatoire, mais ces produits renforcent l’effet de la semaine du printemps!

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