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Blog A.Vogel – sain & naturel

Déstresser rapidement grâce à ces 5 conseils !

par Marina Cluysen, le 29 mars 2016, Stress
Ontstressen

Le stress est un sujet d’actualité. De plus en plus de personnes en souffrent.  Mais le stress n’est pas nécessairement un problème. Un peu stressé, vous pouvez même améliorer vos performances. Mais si vous êtes stressé  en permanence (par exemple si vous avez l’impression de ne jamais pouvoir reprendre votre souffle, ou d’être constamment sous pression), vous pouvez souffrir d’un stress chronique. Mieux vaut prévenir que guérir…. Il est donc grand temps de déstresser, grâce à ces 5 conseils !

Stress des vacances ? Nos conseils pour partir sereinement

par Marina Cluysen, le 30 juillet 2015, Stress
Stress des vacances

Les moments de stress sont inévitables dans la vie. Certaines personnes stressent même au moment de partir en vacances. La peur de l’avion est un exemple typique. La peur de l’inconnu peut aussi jeter une ombre sur votre départ en vacances. Quelles sont les causes de votre stress des vacances et que pouvez-vous faire pour le gérer ? C’est ce que nous allons découvrir ici.

Gérer le stress des examens? 5 conseils alimentaires qui aident !

par Marina Cluysen, le 18 juin 2015, Stress
Stress des examens

Les examens sont une période stressante par définition. Le stress n’est pas nécessairement négatif : une certaine dose permet de mieux se mobiliser devant l’obstacle. Mais ne laissez pas le stress prendre toute la place, car il empêche alors de penser sereinement. Il peut même provoquer des trous de mémoire. A éviter absolument ! Voici des conseils alimentaires qui vous aideront à gérer le stress des examens.

Comment rester calme et gérer son stress ? Trucs et astuces

par Marina Cluysen, le 2 février 2015, Stress
Comment rester calme et gérer son stress ? Trucs et astuces

Tout le monde fait face, un jour ou l’autre, à une situation stressante. Mais nous ne la gérons pas tous de la même manière. Rester calme en situation de stress est pour beaucoup d’entre nous un véritable défi. Voici nos conseils pour garder son calme.

Les remèdes les plus efficaces contre le stress

par Marina Cluysen, le 14 mars 2013, Stress
Les remèdes les plus efficaces contre le stress

Vous vous sentez débordé, anxieux et vous avez besoin de repos?  Tous ces signes tendent à montrer que vous souffrez de stress.  Mais que représente exactement le stress?  Quelles en sont ses origines ?  Existe-t-il des remèdes efficaces pour lutter contre le stress ?

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