A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Zo voorkom je griep en bestrijd je de symptomen! [INFOGRAPHIC]

door Marina Cluysen, op 13 februari 2014, Weerstand
Griep Infographic

Nogal wat mensen krijgen in de winter last van de griep. Doordat het kouder wordt, gaan we allemaal dichter bij elkaar leven en krijgt het griepvirus de kans om zich snel te verspreiden. Bovendien is in de winter onze weerstand lager, waardoor we meer vatbaar zijn voor de griep. Gelukkig valt hier wat aan te doen. In onderstaande, overzichtelijke infographic vind je heel wat weetjes over de griep en handige tips om de griep te voorkomen!

Vermijd de griep in 6 stappen – infographic

Kopieer onderstaande code en plak deze op je eigen website om deze infographic op je website te plaatsen:

<p><a href="http://www.avogel.be/nl/webwinkel/producten/echinaforce_forte_weerstandstabletten.php"> <img src="http://www.avogel.be/blog/wp-content/uploads/2014/01/Vermijd-de-griep-in-6-stappen-INFOGRAPHIC.jpg" alt="Vermijd de griep in 6 stappen" style="border:none;max-width:100%;"></a><br><br>Meer lezen over hoe <a href="http://www.avogel.be/nl/webwinkel/producten/echinaforce_forte_weerstandstabletten.php"> A.Vogel Echinaforce</a> kan helpen de <a href="http://www.avogel.be/nl/Nieuwsbrief/Wankele-weerstand-doe-de-test.php">weerstand te versterken</a>.</p>

Wat zijn de symptomen van griep?

De griep begint meestal erg plotseling. Je hebt koorts en krijgt last van koude rillingen. Heel je lichaam doet pijn en je hebt daarbovenop last van keel- en hoofdpijn. Een droge hoest en een loopneus zijn andere, veelvoorkomende symptomen van griep. In erge gevallen en bij zwakke patiënten kan de griep zelfs leiden tot een ernstige longontsteking.

De griep voorkomen in 6 stappen

Door enkele eenvoudige handelingen te integreren in je dagelijkse leven, verklein je de kans dat je de griep krijgt. Om het je gemakkelijk te maken goten we 6 manieren om de griep te voorkomen in een handige infographic. We zetten de belangrijkste adviezen op een rijtje.

Was je handen

Een goede hygiëne zorgt ervoor dat virussen minder gemakkelijk overgedragen worden. Was je handen dus zeer regelmatig, zeker na een toiletbezoek, bij thuiskomst, voor en na het eten en na contact met groepen mensen.

Extra poetsen

Je kan de griep krijgen of doorgeven aan iemand anders door besmette voorwerpen aan te raken. Goed poetsen is dus de boodschap! Denk hierbij vooral aan zaken die door veel verschillende mensen aangeraakt worden, zoals kranen, deurklinken, lichtknoppen en de trapleuning. Onderzoek wees uit dat je toetsenbord en je smartphone viezer zijn dan een WC-bril. Schoonmaken dus!

Wees asociaal

Zeker als je je (nog) een beetje ziek voelt, vermijd je maar beter lichamelijk contact met anderen, zodat de griep geen kans krijgt om zich te verspreiden. Even geen handen schudden of kussen dus, en ook de telefoon van je collega opnemen doe je beter niet. Ziekenbezoekjes zijn te vermijden, zo kunnen jullie elkaar niet aansteken.

Ventileer

Goed verluchten helpt om de griep te vermijden. Virussen blijven immers in de lucht zweven. Door het raam open te zetten, zuiver je de lucht en verklein je de kans dat je griep krijgt. Ook ’s nachts het raam op een kiertje laten staan is een goed idee.

Raak je gezicht niet aan

Virussen verspreiden zich gemakkelijk via je handen naar je mond, ogen en neus. Vermijd dus om met je handen je gezicht aan te raken. Dat is een moeilijke opgave, want we raken gemiddeld 2000 tot 4000 keer per dag ons gezicht aan. Je handen wassen blijft natuurlijk belangrijk.

Leef gezond

Wie gezond leeft, heeft minder kans om griep te krijgen. Om de griep te voorkomen en gezond te leven in het algemeen doe je elke dag best het volgende:

  • 8 uur slapen
  • 2 stukken fruit eten
  • 300 gram groenten eten
  • 1 uur genieten van de buitenlucht
  • 30 minuten bewegen

Boost je weerstand en voorkom griep

Een hogere weerstand helpt om de griep te voorkomen. Met de Echinaforce tabletten van A. Vogel geef je je weerstand een fikse boost en verminder je de kans op griep of een verkoudheid. Dit 100% natuurlijke product doet, wanneer je toch ziek wordt, de ernst van de symptomen gevoelig afnemen en zorgt ervoor dat je sneller weer beter bent. 57% van de mensen die Echinaforce niet gebruiken, hebben vaker last van terugkerende verkoudheden. Pas deze winter alle tips toe, en wees de griep te snel af!

Jouw reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn aangegeven met een *

Reacties

  • Veerle.mennen, 26 dagen geleden

    Morgen kinder end van 8 jaar ook echinecea innemen of kurkuma latte’

    • Marina , 24 dagen geleden

      Dag Veerle,
      Voor kinderen is er een speciale Echinaforce junior variant, met of zonder vitamine C te verkrijgen. Het zijn lekkere kauwtabletjes die de weerstand van je kind verhogen. Geschikt voor kinderen vanaf 2 jaar tot 12 jaar. Voor de kurkuma latte: halveer de hoeveelheden curcuma, gember en kaneel voor kinderen onder de 12 jaar.

  • More in Weerstand
    Voorkom een koortslip en verhoog je weerstand!
    Voorkom een koortslip en verhoog je weerstand!

    Ongeveer één Belg op vijf heeft regelmatig last van een koortslip. Zo’n koortslip is niet alleen esthetisch hinderlijk, maar eveneens...

    Close