A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Wat zijn de oorzaken van een opgeblazen gevoel?

door Marina Cluysen, op 20 juni 2013, Spijsvertering
Wat zijn de oorzaken van een opgeblazen gevoel

Iedereen heeft wel eens last van een opgeblazen gevoel. Dit gevoel wordt veroorzaakt door een opstapeling van gassen in de dikke darm. Deze gassen ontstaan door het eten van overvloedig, vetrijk voedsel.

Hoe ontstaat het opgeblazen gevoel?

Een opgeblazen gevoel kan optreden als gevolg van een slechte spijsvertering, aangetaste darmflora of constipatie. Er ontstaan dan gassen in onze darmen.

Als we gegeten hebben, komt onze maaltijd in onze maag terecht. Hier start het verteringsproces. Als de maag je maaltijd verwerkt heeft, wordt het naar de dunne darm gebracht. Nadat je dunne darm zijn werk deed, gaan de voedselresten vervolgens naar de dikke darm. Daar worden darmgassen gevormd. Een opstapeling van deze gassen, door bijvoorbeeld vetrijk voedsel te eten, veroorzaakt een opgeblazen gevoel.

Wat zijn de oorzaken van dit opgeblazen gevoel?

Een opgeblazen gevoel kan wijzen op een verstoring in je darmflora. Deze storing kan veroorzaakt worden door stress, alcohol, roken… Maar de belangrijkste oorzaken zijn: te veel lucht inslikken tijdens het eten, een slechte vertering en de opname van voedingsstoffen of voedingsmiddelen die veel lucht bevatten. Maar ook problemen met de maag-, darm-, lever of alvleesklier kunnen aan de basis liggen.

Hoe kan ik een opgeblazen gevoel vermijden?

Een opgeblazen gevoel kan niet volledig vermeden worden, maar het gevoel beperken is wel mogelijk. Enkele tips om het opgeblazen gevoel te verminderen:

  • Langzaam eten en goed kauwen. Op die manier vermengt het voedsel goed met je speeksel en wordt het beter verteerd
  • Eet niet meer dan nodig. Vermijd het eten van verzadigde vetten, geraffineerde suikers en rauwkost.
  • Drink voor of na de maaltijd, maar niet tijdens!
  • Drink per dag minstens anderhalve liter water. Vermijd het drinken van koolzuurhoudende dranken of alcohol.
  • Ondersteun je lever en gal met Boldocynara forte van A.Vogel. Het heeft een goede invloed op de vertering van vetten en helpt bij een opgeblazen gevoel na het eten.

Boldocynara forte bevat ook een sterke concentratie artisjok, wat je dan weer helpt bij het verminderen van problemen met de spijsvertering en de vetvertering verbetert.

Jouw reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn aangegeven met een *

More in Spijsvertering
Zwangerschap kwaaltjes - zwangerschap winderigheid
Zwangerschap kwaaltjes: zwangerschap winderigheid

Een zwangere vrouw kan last krijgen van heel wat zwangerschap kwaaltjes, zoals misselijkheid, buikpijn, hoofdpijn, etc. Weinig bekend is dat...

Close