A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Omgaan met stress door mindfulness

door Marina Cluysen, op 8 september 2015, Stress
Omgaan met stress door mindfulness

Stress is geen lachertje. Een beetje gezonde spanning af en toe is normaal, maar sommige mensen gaan zozeer gebukt onder de stress, dat ze er somber en lusteloos van worden. Ze piekeren dag en nacht en hebben onophoudelijk het gevoel dat ze aan allerlei verwachtingen moeten voldoen die ze niet kunnen inlossen. Slaag jij er ook maar niet in om te ontspannen? Dan moet je beslist mindfulness eens een kans geven.

Rustig blijven onder stress? Tips & tricks

door Marina Cluysen, op 2 februari 2015, Stress
Rustig blijven onder stress - tips

Iedereen heeft wel eens met stressvolle situaties te maken, maar niet alle mensen kunnen hier even goed mee omgaan. Rustig blijven tijdens stressvolle momenten: het is voor velen een echte uitdaging. Onze tips helpen je om je kalmte te bewaren.

Tips om stress te vermijden tijdens de feestdagen

door Marina Cluysen, op 5 december 2013, Stress
Tips om stress te vermijden tijdens de feestdagen

De feestdagen staan voor de deur. Je moet nog een outfit kiezen en cadeautjes kopen voor de nichtjes en neefjes. Ook de tafel moet er piekfijn uitzien, de feestmaaltijd moet lekker zijn en de aankleding moet tot in de puntjes perfect zijn… Breekt jou het angstzweet al uit als je aan de feestdagen denkt? Deze gezellige periode van warm samenzijn gaat inderdaad vaak gepaard met stress. Hoe je deze stress tijdens de feestendagen kan vermijden? Wij geven enkele tips voor een minimum aan stress en een maximum aan plezier.

10 tips om je energielevel te boosten!

door Marina Cluysen, op 10 september 2013, Energie
Tips voor meer energie

Geraak je ’s ochtends amper uit bed en zit je de hele dag op je werk te geeuwen achter je computerscherm? Of heb je na je werk geen energie meer over om ook nog aan de huishoudelijke taken te beginnen? Dan heb jij waarschijnlijk last van een energietekort. Wij geven je 10 simpele tips om je energie te boosten, zonder het gebruik van cafeïne of ongezonde energiedrankjes.

Lees meer >

Volledig ontspannen de zomer in met Passiflora

door Marina Cluysen, op 8 juli 2013, Klachten
Volledig ontspannen de zomer in met Passiflora

Na een jaar hard werken en je tot het uiterste te geven, begint de zomer en is het tijd voor vakantie. Vakantie wil zoveel zeggen als: tijd om heerlijk te ontspannen en dingen voor jezelf te doen. Heb je moeite om te ontspannen? Enkele tips om volledig ontspannen de zomer in te gaan! Genieten van je vakantie doe je zo!

Tips om je zenuwen onder controle te houden tijdens het examen

door Marina Cluysen, op 21 mei 2013, Klachten
Tips om je zenuwen onder controle te houden tijdens het examen

Juni staat voor de deur en dat wil zeggen: examens. Na lang studeren, zwoegen en zweten is het zo ver: ‘le moment suprême’. Krijg je al kriebels van het idee alleen? Laat je zenuwen niet de kop opsteken tijdens de examenperiode en houd ze onder controle met deze tips. Er is niets om schrik voor te hebben, je kan het! Weg met die zenuwen voor een examen!

Tips om examenstress te verminderen

door Marina Cluysen, op 16 mei 2013, Stress
Tips om examenstress te verminderen

Een gezonde dosis stress tijdens de examens zorgt ervoor dat je op scherp staat en optimaal kan presteren. Maar trop is te veel  en te veel spanning kan tegenwerken. Je lichaam kan niet meer tot rust komen, je voelt je onrustig en onzeker. Deze tips kunnen je helpen om ontspannen de examentijd door te komen… Rustig de examens doorkomen met minder stress