A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Oorzaken en behandeling van slapeloosheid

door Marina Cluysen, op 14 maart 2013, Slaap
Oorzaken en behandeling van slapeloosheid

Slapeloosheid of insomnie is een slaapstoornis waarbij men onregelmatig slaapt en daarvan overdag last ondervindt. Onderzoek wees uit dat een kwart van de bevolking vaak een slechte nachtrust heeft en dat maar liefst 10 tot 15% van de bevolking lijdt aan een chronische slapeloosheid. Hoog tijd dus om de oorzaken en de behandeling van slapeloosheid van dichterbij te bekijken!

Drie vormen van slapeloosheid

Er bestaan drie vormen van slapeloosheid, namelijk moeilijk inslapen (inslaapstoornis), niet goed kunnen doorslapen (doorslaapstoornis) en vaak wakker worden (licht slapen).

De gevolgen van deze slaapproblemen zijn veelzijdig en gaan van minder waakzaam zijn en minder efficiënt functioneren tot vermoeidheid, uitputting en somberheid.

Lees meer >

De 4 meest voorkomende slaapproblemen

door Marina Cluysen, op 26 februari 2013, Slaap
4 meest voorkomende slaapproblemen

Slapen, we doen het de helft van ons leven. Het is belangrijk dat we goed slapen om de dag nadien goed te presteren. Maar wat als je moeite hebt met slapen? Of als je nooit uitgerust bent? Wat zijn de oorzaken en bestaan er oplossingen voor slaapproblemen? Begin alvast met het opbouwen van een slaaproutine. Zo is je lichaam op de hoogte van het uur dat je gaat slapen en het uur dat je opstaat en zo kan het zich hierop voorbereiden. Lees meer >