A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Moeiteloos afvallen

door Marina Cluysen, op 31 oktober 2013, Voeding
Tips om moeiteloos af te vallen

17 jaar, 31 jaar, 20 jaar, 35 jaar, 15 jaar, … De cijfers lopen uiteen maar feit is dat de gemiddelde vrouw vele jaren van haar leven diëtend doorbrengt. Ook mannen diëten uiteraard, al is dat meestal in mindere mate dan vrouwen. We letten op elke hap, gunnen onszelf geen enkele lekkernij en bereiken na lang afzien (maar lang niet altijd) ons streefgewicht. Jammer genoeg zijn alle inspanningen vaak een maat voor niets. De kilo’s vliegen er terug aan en voor we het weten, wegen we zelfs meer dan voor het dieet. Kilo’s verliezen kan iedereen (al dan niet met meer of minder moeite). Maar hoe hou je de kilo’s er af? Simpel: verander permanent je levensstijl, niet tijdelijk je voeding. Zo kan je diëten zonder het zelf te weten.

Lees meer >

Nooit meer honger en toch slank en gezond?

door Marina Cluysen, op 28 mei 2013, Spijsvertering, Voeding
Nooit meer honger en toch slank en gezond

Alfred Vogel was een voorstander van gezonde (liefst biologisch gekweekte ingrediënten) en rauwe voeding. Rauwe voeding bevat alle vitaminen, mineralen en spoorelementen in hun geheel. Ze zijn niet aangetast door koken, bakken of braden. Het lichaam verdraagt rauwe voeding erg goed en blijft in balans met dit soort voeding. Onze westerse voeding is te geraffineerd, te vet en te zoet. Deze voeding wordt bovendien meestal gekookt of gebakken zodat veel van de voedingswaarde verloren gaat. Wat overblijft is een gerecht dat je wel een voldaan gevoel geeft maar dat niet aan alle noden van je lichaam tegemoet komt. Zo ontstaan de bekende welvaartsklachten en problemen met hart en bloedvaten, verhoogde cholesterol, zenuwproblemen, spier- en gewrichtsklachten, geheugenstoornissen enz.

Lees meer >