A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Beter omgaan met stress? Dat doe je zo!

door Marina Cluysen, op 27 september 2016, Stress
Omgaan met stress

Lig jij ’s ochtends na het ontwaken ontspannen in je bed en barst je van de energie om aan een nieuwe dag te beginnen? Of voel je je uitgeput terwijl de to-do lijstjes voor die dag door je hoofd schieten? Is de tweede optie het meest herkenbaar voor jou? Dan is de kans groot dat je last hebt van stress. Niet abnormaal: bijna 2/3e van alle Belgen geeft aan dat ze te kampen hebben met stress op het werk. En eigenlijk is daar niets mis mee, zolang het binnen de perken blijft. Maar hoe zorg je ervoor dat het niet de spuigaten uitloopt en hoe kan je best omgaan met stress?

Omgaan met stress door mindfulness

door Marina Cluysen, op 8 september 2015, Stress
Omgaan met stress door mindfulness

Stress is geen lachertje. Een beetje gezonde spanning af en toe is normaal, maar sommige mensen gaan zozeer gebukt onder de stress, dat ze er somber en lusteloos van worden. Ze piekeren dag en nacht en hebben onophoudelijk het gevoel dat ze aan allerlei verwachtingen moeten voldoen die ze niet kunnen inlossen. Slaag jij er ook maar niet in om te ontspannen? Dan moet je beslist mindfulness eens een kans geven.

Rustig blijven onder stress? Tips & tricks

door Marina Cluysen, op 2 februari 2015, Stress
Rustig blijven onder stress - tips

Iedereen heeft wel eens met stressvolle situaties te maken, maar niet alle mensen kunnen hier even goed mee omgaan. Rustig blijven tijdens stressvolle momenten: het is voor velen een echte uitdaging. Onze tips helpen je om je kalmte te bewaren.