A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Voeding tijdens de menopauze: zo beperk je je overgangsklachten

door Marina Cluysen, op 18 juni 2015, Voeding
Voeding menopauze

Tijdens de overgang produceren je eierstokken minder oestrogeen, totdat de productie uiteindelijk volledig stopt. Het gevolg? Je krijgt last van verschillende overgangsverschijnselen, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, hartkloppingen en osteoporose. Gelukkig kun je met voeding die menopauzeklachten verminderen. We zetten enkele voedingstips op een rijtje.

De overgang: van perimenopauze tot postmenopauze

door Marina Cluysen, op 15 augustus 2013, Overgang
De overgang van perimenopauze tot postmenopauze

De menopauze, je kan er als vrouw niet aan ontsnappen. Vijf tot tien jaar voor je laatste menstruatie, begin je soms menstruaties over te slaan of krijg je eisprongen waarbij meerdere eitjes tegelijkertijd rijpen. Meestal gebeurt dit rond een leeftijd van 37 tot 38 jaar. De aanmaak van oestrogeen en progesteron door de eierstokken gebeurt niet meer volgens het oude patroon en uiteindelijk zal de menstruatie volledig stoppen. Dat moment vindt meestal tussen het 45ste en 56ste levensjaar plaats. De menopauze in 3 fases