A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Altijd Lente(week)? Leren genieten van gezond eten!

door Marina Cluysen, op 26 maart 2016, Voeding
Gezond eten

De afgelopen week heb ik heel wat flashbacks naar mijn jeugd gehad. Naar al die keren dat ik boven een bord met gezonde groenten zat. Ik wilde ontzettend graag naar buiten om te spelen, maar ja, dan moest ik eerst mijn bord leegeten. No way! Hoe lang ik ook moest blijven zitten, die groenten gingen echt niet naar binnen. Vandaag vertel ik je hoe ik toch leerde genieten van gezond eten.

De voordelen van antioxidanten op een rijtje

door Marina Cluysen, op 17 november 2015, Voeding
Antioxidanten

Gezondheidsgoeroes goochelen vandaag graag met termen als antioxidanten, superfoods en voedingssupplementen. Maar wat betekenen ze precies? Vandaag leggen we je onder andere uit wat antioxidanten juist zijn en welke voordelen ze bieden. Een opsomming!

Gezonder eten, ook tijdens het barbecueseizoen

door Marina Cluysen, op 18 juli 2014, Voeding
Gezonder eten

Wanneer de zon zich laat zien en de temperatuur zachter wordt, halen we met z’n allen de barbecuetoestellen van onder het stof. Samen met familie en vrienden barbecueën is gezellig en een stukje lekker vlees is niet te versmaden. Helaas horen grote hoeveelheden vlees, vettige sauzen en alcohol steevast bij het hele gebeuren. Deze 7 praktische tips om gezonder te eten tijdens een barbecue zijn dus vast heel erg welkom!

Een gezonde geest in een gezond lichaam

door Marina Cluysen, op 17 juni 2014, Energie, Voeding
voedingstips bij examenstress

Examens? Leer deze voedingstips vanbuiten!

In de weken voor en tijdens de examenperiode brengen studenten vele uren door achter hun boeken. Uren samenvatten, nalezen, herhalen, … om het best mogelijke resultaat te behalen. Studeren draait echter om meer dan leren alleen. Je kan ook met voeding je geheugen en concentratievermogen stimuleren en zo je prestaties verbeteren. Wij hebben enkele voedingstips voor studenten verzameld, die zeker de moeite waard zijn om te onthouden!

Koolhydraten: gezond of te vermijden?

door Marina Cluysen, op 22 april 2014, Voeding
Koolhydraten: gezond of te vermijden?

We eten allemaal wel eens een boterham als ontbijt, een rijstsalade bij de lunch en aardappelen of pasta bij het diner. Maar zijn zoveel koolhydraten wel gezond? En bestaan er ook alternatieven? Wij zochten het voor je uit!

Last van vermoeidheid? Voel je fitter dankzij gezonde voeding

door Marina Cluysen, op 14 februari 2014, Voeding
Last van vermoeidheid?

Ben je regelmatig uitgeput? Voel je je somber en futloos? Dan is de kans groot dat je last hebt van vermoeidheid. Een goede nachtrust kan al veel goed maken, maar ook de juiste voeding is van groot belang! Wat je eet, heeft namelijk een grote invloed op je lichaam en je gezondheid. Een tekort aan vitamines, mineralen of nuttige vezels kan al gevolgen hebben voor je nachtrust. Enkel door gevarieerde en gezonde voeding te eten, krijg je terug energie en voel je je fitter. Wij geven je enkele tips hoe je vermoeidheid kan bestrijden met gezonde voeding.

De 5 beste voornemens voor een gezonde levensstijl in 2014

door Marina Cluysen, op 13 januari 2014, Klachten
De 5 beste voornemens voor een gezonde levensstijl in 2014

Ieder jaar opnieuw starten velen met een hoop goede voornemens. Na 1 week blijft er vaak nog weinig van over. Maak dit jaar goede voornemens die je een gezondere levensstijl bezorgen! Waarom? Je zal je beter in je vel voelen, je krijgt meer energie en je zelfvertrouwen verhoogt. Reden genoeg dus om enkele goede voornemens op te stellen en je er wél aan te houden! Wij hebben 5 voornemens voor een gezonde levensstijl voor je op een rij gezet.

Het gezond leven lijstje

door Marina Cluysen, op 6 januari 2014, Voeding
Het gezond leven lijstje

Gezond leven begint bij voldoende bewegen en gezond eten

Gezond door het leven gaan is niet altijd even gemakkelijk. We zijn druk bezig met werk of andere activiteiten, en vergeten soms naar ons lichaam te luisteren. Toch is gezond leven heel belangrijk: het zorgt immers voor minder lichamelijke klachten. Dankzij een gezonde levensstijl voel je je zowel fysiek als mentaal goed in je vel. De belangrijkste pijlers hiervan zijn gezond eten en voldoende bewegen. We zetten enkele basistips voor een gezond leven op een rijtje.

Nooit meer honger en toch slank en gezond?

door Marina Cluysen, op 28 mei 2013, Spijsvertering, Voeding
Nooit meer honger en toch slank en gezond

Alfred Vogel was een voorstander van gezonde (liefst biologisch gekweekte ingrediënten) en rauwe voeding. Rauwe voeding bevat alle vitaminen, mineralen en spoorelementen in hun geheel. Ze zijn niet aangetast door koken, bakken of braden. Het lichaam verdraagt rauwe voeding erg goed en blijft in balans met dit soort voeding. Onze westerse voeding is te geraffineerd, te vet en te zoet. Deze voeding wordt bovendien meestal gekookt of gebakken zodat veel van de voedingswaarde verloren gaat. Wat overblijft is een gerecht dat je wel een voldaan gevoel geeft maar dat niet aan alle noden van je lichaam tegemoet komt. Zo ontstaan de bekende welvaartsklachten en problemen met hart en bloedvaten, verhoogde cholesterol, zenuwproblemen, spier- en gewrichtsklachten, geheugenstoornissen enz.

Lees meer >